今日から相棒が変更
行きの電車の中で音を確認していたら、
あれ〜〜🙁🙁
急遽変更。
CDだとこーゆー事できないけど、できちゃう！便利〜🎶🎶🎶
今週も満員のスタジオ。
関節ほぐし整えて、血流UPの型を多めに🔥😁
ホットスタジオなので、汗も常温スタジオの3倍ぐらいの汗💦💦💦
KaQiLa〜カキラ〜の後にヨガをやると、ポーズがとりやすくて、普段より集中して取り組む事ができる方、多いです😁
ヨガだけでなく、何かする前にKaQiLa〜カキラ〜
体の軸が整っているので、集中力もUP‼️細かい手仕事する時もオススメ👍✨
カルド金山ではスタジオ体験も行っています。
店舗までお問い合わせください。
http://www.hotyoga-caldo.com/kanayama/studio/
今日も汗だく💦
お疲れさまでした🎶🎶🎶
月1回の日曜日KaQiLa〜カキラ〜
写真を撮って、ボディチェック
腕の上がり方と、なんといってもお腹💞凹んでます〜👍👍👍
腰回りの反りが改善されたからですね🎶
腕が上にむかってしっかり上がっています👍体も右側が前に出てねじれが目立っていましたが、左右均等に近くなりました👍柔軟性もUP‼️
ドタ参加大歓迎！
少人数で、和気あいあいとやっています🎶
3月は12日
名古屋ウィメンズと重なってるので、常連の皆さまの多くはお休み。頑張ってくださいね😆😆
参加希望の方はご連絡ください！
kyoco0910@gmail.com
岩盤浴さらあせからスタート
何だかウェアが柄と文字でうるさい組み合わせ…相棒のパンダ🐼10年目。
今朝は寒かったので、血流促進の型多めで進行🔥✨
「KaQiLa〜カキラ〜の予定がわかってから、他の用事をいれるんです。」
と、おっしゃってくれるほどの、熱いカキラーが多い😄幸せな事です💞
2本目〜
始まる前のスタジオの雑談から
「今日は腰が重たい」
👂🏻✨👍
ボディチェックでさりげなーく姿勢のチェック。
どこからアプローチするのが良いのか、考えて、型の順番を決め、スタート！
終わってから
「腰が重たいから、帰ろと思ったけど、KaQiLa〜カキラ〜やってよかった」
と、笑顔で帰っていかれました😊
嬉しい事たくさん😊
ありがとうございます😊
4月〜9月の参加者を募集しています。
風は強く冷たいですが、日差しが暖かくて窓辺が最高です🎶
あかね医院でKaQiLa〜カキラ〜
妊娠中の体の違和感や、産後ケアと運動不足の解消✨
途中授乳したり、子どもの相手しながらですが、皆さま効果を感じていただけています😁
赤ちゃんって、いるだけで空気が優しくなりますよね😊
妊婦さんも、なんていうか…
神々しいです✨💞
赤のタンクトップだったので、赤ちゃんがたくさん見つめてくれました😁
皆さま良い笑顔😊
ありがとうございました😊
3月は24日
予約はあかね医院まで
0565 37 8686
朝起きた時からぬる〜い空気でなかなかスイッチの入らない私。
とゆー事で、朝からポールの練習をしてみました😮😆
思いのほか調子が良くてやり過ぎた…😭仕事前にやり過ぎた😵
KaQiLa〜カキラ〜スタートの木曜日
スッキリしないお天気なので明るめのウェア。
天気や季節に合わせて、ウェアの色を選びます🌸🌻🍁⛄️
写真撮るの忘れたんで説得力0
年末に圧迫骨折をされた女性
痛みが落ち着いてきたらしく、ご参加くださいました。
腰のあたりの重たい感覚がなくなった😁と喜んでいただけました。
不調が改善されると嬉しいですよね😊
その後の初中級エアロ
KaQiLa〜カキラ〜の後のエアロはやっぱり良い‼️体の軸がブレない‼️
動きやすいから、動きまくって汗だく💦💦💦
次のヨガの水越IRと😍
明るくて優しい💞
入れかわりの数分ですが、毎週癒してもらってます😊
今日もお疲れさまでした🎶🎶🎶
あー、お腹へったー🍖🍖🍖
