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好きな事をいつまでも。kyocoblog

好きな事をいつまでも続けていくために、KaQiLa〜カキラ〜を中心に、体のセルフケアのお手伝いをします。活動報告や日常や仕事、趣味…色々な事をアップしていこうと思います。

カルド金山

KaQiLa〜カキラ〜 仕事

今日から相棒が変更

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行きの電車の中で音を確認していたら、

あれ〜〜🙁🙁

急遽変更。

 

CDだとこーゆー事できないけど、できちゃう!便利〜🎶🎶🎶

 

 

今週も満員のスタジオ。

関節ほぐし整えて、血流UPの型を多めに🔥😁

ホットスタジオなので、汗も常温スタジオの3倍ぐらいの汗💦💦💦

 

 

KaQiLa〜カキラ〜の後にヨガをやると、ポーズがとりやすくて、普段より集中して取り組む事ができる方、多いです😁

 

ヨガだけでなく、何かする前にKaQiLa〜カキラ〜

体の軸が整っているので、集中力もUP‼️細かい手仕事する時もオススメ👍✨

 

カルド金山ではスタジオ体験も行っています。

店舗までお問い合わせください。

http://www.hotyoga-caldo.com/kanayama/studio/

 

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今日も汗だく💦

お疲れさまでした🎶🎶🎶

 

 

 

サークルKaQiLa〜カキラ〜

KaQiLa〜カキラ〜 仕事

月1回の日曜日KaQiLa〜カキラ〜

 

 

写真を撮って、ボディチェック

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腕の上がり方と、なんといってもお腹💞凹んでます〜👍👍👍

腰回りの反りが改善されたからですね🎶

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腕が上にむかってしっかり上がっています👍体も右側が前に出てねじれが目立っていましたが、左右均等に近くなりました👍柔軟性もUP‼️

 

ドタ参加大歓迎!

少人数で、和気あいあいとやっています🎶

 

3月は12日

名古屋ウィメンズと重なってるので、常連の皆さまの多くはお休み。頑張ってくださいね😆😆

 

参加希望の方はご連絡ください!

kyoco0910@gmail.com

KaQiLa〜カキラ〜のはしご

KaQiLa〜カキラ〜 仕事

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岩盤浴さらあせからスタート

 

何だかウェアが柄と文字でうるさい組み合わせ…相棒のパンダ🐼10年目。

 

今朝は寒かったので、血流促進の型多めで進行🔥✨

 

「KaQiLa〜カキラ〜の予定がわかってから、他の用事をいれるんです。」

と、おっしゃってくれるほどの、熱いカキラーが多い😄幸せな事です💞

 

 

2本目〜

始まる前のスタジオの雑談から

「今日は腰が重たい」

👂🏻✨👍

 

ボディチェックでさりげなーく姿勢のチェック。

どこからアプローチするのが良いのか、考えて、型の順番を決め、スタート!

 

終わってから

「腰が重たいから、帰ろと思ったけど、KaQiLa〜カキラ〜やってよかった」

と、笑顔で帰っていかれました😊

 

嬉しい事たくさん😊

ありがとうございます😊

 

K&Z Factory 半期参加者募集

KaQiLa〜カキラ〜 ZUMBA

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4月〜9月の参加者を募集しています。

あかね医院

KaQiLa〜カキラ〜 仕事

風は強く冷たいですが、日差しが暖かくて窓辺が最高です🎶

 

あかね医院でKaQiLa〜カキラ〜

妊娠中の体の違和感や、産後ケアと運動不足の解消✨

途中授乳したり、子どもの相手しながらですが、皆さま効果を感じていただけています😁

 

赤ちゃんって、いるだけで空気が優しくなりますよね😊

妊婦さんも、なんていうか…

神々しいです✨💞

 

赤のタンクトップだったので、赤ちゃんがたくさん見つめてくれました😁

 

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皆さま良い笑顔😊

ありがとうございました😊

 

 

3月は24日

予約はあかね医院まで

0565 37 8686

体スイッチ

KaQiLa〜カキラ〜 エアロビクス 仕事

朝起きた時からぬる〜い空気でなかなかスイッチの入らない私。

とゆー事で、朝からポールの練習をしてみました😮😆

 

思いのほか調子が良くてやり過ぎた…😭仕事前にやり過ぎた😵

 

 

KaQiLa〜カキラ〜スタートの木曜日

スッキリしないお天気なので明るめのウェア。

天気や季節に合わせて、ウェアの色を選びます🌸🌻🍁⛄️

写真撮るの忘れたんで説得力0

 

年末に圧迫骨折をされた女性

痛みが落ち着いてきたらしく、ご参加くださいました。

腰のあたりの重たい感覚がなくなった😁と喜んでいただけました。

不調が改善されると嬉しいですよね😊

 

 

その後の初中級エアロ

KaQiLa〜カキラ〜の後のエアロはやっぱり良い‼️体の軸がブレない‼️ 

動きやすいから、動きまくって汗だく💦💦💦

 

 

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次のヨガの水越IRと😍

明るくて優しい💞

入れかわりの数分ですが、毎週癒してもらってます😊 

 

 

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今日もお疲れさまでした🎶🎶🎶

あー、お腹へったー🍖🍖🍖

新しい動き

エアロビクス 仕事

はしごの水曜日

 

中級エアロ

今日から新しい動き

 

❓❓❓

頭の上にのってる😆

 

 

動いているうちになんやかんや体に馴染んできますよね。

 

 

普段と違う方向の2repにとまどいを隠せず笑いがおこっていました🤣

 

朝のトレーニングでデッドリフトをやり過ぎて、2本目の途中でハムがパンパンになったのは内緒🤣🤣

 

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SUPRAにはデニムが良く合う😊

動きやすくて、クッションもよくて、デザインは私好みのキラキラ✨✨

 

 

肉食べてチャージしよっと🍖🍖🍖

 

 

お疲れさまでした🎶