身も心もかる〜い

今朝、すこーし雪がチラついていました。また冬に逆戻りです。

大好きなエアロのはしごの水曜日

まずは、トレーニングから。

ウェイトあげてみたら、意外といける👍筋トレ嫌いじゃない。

さて、1本目

腕太っ😳😳😳

マッチョな社員方には、まだまだ！と言われちゃいましたが…

背中暑いから、チョキチョキ切っといたおかげで、涼しかった😊

今回は動きはシンプルで動きやすくなってるので、面をかえてマンネリ防止。

まだまだ引き出し用意してるけど、どこまで出そうか悩みどころ。

トップスに『USA』

パンツは『NY』

アメリカ推しの組み合わせになってた(笑)

出す書類を提出して、身も心もスッキリ軽い〜〜🎶

エアロ楽しかった〜〜🎶🎶🎶

お疲れ様でした〜😆😆😆

交流会

先輩イントラのお店で交流会に参加してきました。

ステキなお店

居心地が良いのでついつい長居

初めましての方ばかりですが、すぐに打ち解けれました。

「男前だ！」と言われまくりましたが、そんな男前かな？？(笑)

やりたい事の展開にヒントになる事がたくさんありました✨

少しずつ消化して、形にしていきたいと思います🍎

とてもとても楽しい会でした🎶

4年目突入！！

告知ばかりですいません。

2017年度  開催日

ドタ参加🆗

託児はありませんが、お子さま同伴参加も大歓迎です！

ご興味のある方は、連絡くださーい😆

K&Z Factory 参加者募集

3月参加募集です。

ご興味のある方はご連絡お待ちしております。

ポール練習中

お友達のお家でポール練習

やっぱ人がいると頑張れる😁

ハマりどころがわかって、安定して足が開いてきた！

180°までいくかなぁ？

柔軟頑張ろ✨

新しいチャレンジ

「味の集会所   魚信」さんで、KaQiLa〜カキラ〜体験会を行いました😁

こちらのお店、お魚がめちゃ美味しい🎶私もよく寄らせてもらっています😊

ランチを食べに行った時に、

「こちらで、KaQiLa〜カキラ〜やらせていただけないですか？」

って女将に聞いた事から実現した今日。

いつも、和服で素敵なスタッフの方々。

刺身のように並んだ集合写真🎶

お魚扱うお店で、刺身で写真撮れて個人的に大満足😆😆

「背中がずっと温かい😊」

「ジャンプ軽〜い😁」

初めての方に効果を実感していただけると、特別嬉しいです😊

夜の準備の貴重な時間をいただきました😄ありがとうございました😊

こちらで、4月から楽しい事企画中✨

また、お知らせしますね！

相棒 その2

きたきたーー！！

防水・防塵Bluetoothスピーカー

しかも

このサイズ！！

これで、いつでもどこでも！！

早く使いたい！