K&Z Sunday 4月開催

桜が満開ですね🌸

4月のK&Z Sunday

悪天候の中ご参加ありがとうございました😊

始まる時は雨が降っていましたが、途中から太陽と青空が出て、気持ちの良い1日でした🎶

岩盤浴KaQiLa〜カキラ〜にご参加いただいている方が遠くからご参加くださいました。ありがとうございます😊

腕の上がり方👍✨

胸郭が開き、肩関節周りの動きがUP‼️

骨盤周りが整い、引き締まっています😁

腰椎の反りが強く、負担がかかっていたのが、重心が前になり、腰回りの反りにも改善されています😄

もともと腰痛持ちの彼女。

最近は調子良さそうです😊

ありがとうございました😊

今年度からKaQiLa〜カキラ〜で体を整えてから、ZUMBAでストレス発散‼️

⭐️5月開催は

14日 日曜日

10:00〜11:45

⭐️4月14日 金曜日

10:00〜12:30

むらさきかん

無料姿勢チェック&30秒カキラ体験

⭐️4月25日  火曜日

10:00〜11:00

「味の集会場  魚信」

ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜

⭐️5月2日 火曜日

なごみん

10:00〜11:45

KaQiLa〜カキラ〜

ZUMBA

託児のご用意ございます。

参加したい！興味ある！って方はご連絡ください！
kyoco0910（@）gmail.com
（）を外して送信ください。

K&Z 4月開催

春休み中という事もあり、子どもの姿勢が気になっていたお母さま。

息子くん達と一緒にご参加くださいました😊

中学生になるお兄ちゃん

小学3年生になる弟くん

せっかくだから、KaQiLa〜カキラ〜前後の写真撮らせてもらいました😄

⭐️お兄ちゃん

右側が全体的に前に出ていたのが、左右差がへり、首のつまりも解消されています。

腕を頑張ってあげている感じが、余分な力がぬけ楽に腕が上がるように✨

背中のカーブがゆるやかになり、お尻の位置もかなりあがっています。

⭐️弟くん

左重心の立姿が、真ん中重心によってきてあたます。

肩まわりの動きもスムーズです！

後ろ重心で反り腰気味なのが改善されています。背中の強張りも落ち着いてますね！

胸椎上部、頚椎まわりの柔軟性がUPしています！

2人とも素直に真面目な取り組んでくれました😊

弟くんからは楽しかった！ともお言葉もらえました。

私も楽しかった！

ありがとうございました😊

ZUMBAも誘ったけど、「いや〜😅」って言われちゃいました。

うちの息子'sもこんな感じになるのかな？ と思いながら、今だけの時間を味わいたいと思います😄💕

年齢関係なくKaQiLa〜カキラ〜は誰でもできるので、親子で一緒に取り組む事ができます。

お子さまの姿勢、気になる方は是非お問い合わせください😄

4月14日(金)

10:00〜12:30

むらさきかん

こちらでは、

無料の簡単姿勢チェックと

30秒KaQiLa〜カキラ〜体験

予約なしで、どなたでもご参加いただけます🎶

次回の定例開催は

5月2日(火)

託児のご用意ございます。

「K&Z Factory」は岡崎市市民活動団体に承認されました。

たくさんの方に活動内容を知っていただくためにも、色々な所で健康増進・運動支援、子育て支援をしていきます。

4月スタート

新しいお仕事がスタートした月曜日

ヘロヘロ(笑)

新しい事は少なからず不安があるし、緊張もするので、充分すぎる程の準備をしてのぞみます。

それでも、やっぱり体と心の疲労は隠せない。

新しい環境に馴染むのには時間も必要。

焦らず慌てず。

足りないところを補う為に。

やれる事をやろう！

K&Z 3月開催

K&Z Factory  3月開催

本日はお子さまも参加型。

ろっ骨の動きを確認する為、お触りタイム

違うところも色々触られました。

ZUMBAでは母と一緒に踊るかわいい姿も😍

ありがとうございました😊

4月は来週！

4日に開催です！

気になった方は問い合わせから！

件名に「K&Z」と記入し

kyoco0910（@）gmail.comまで！

（）を外して送信ください。

K&Z Factory 4月

春休みまっただ中。

入園、入学を控えバタバタしている時期ですが、体動かしてリフレッシュしまさんか？

名前記入やお裁縫でお疲れ気味の肩、腰、リセットしましょう！

呼吸を使って背骨のリセット！

無理な動きはほとんどなし！

骨格を正すことで、体のあちこちがリフトアップし、美容効果も高いろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜。

notママも大歓迎です😊

ご参加お待ちしてます🎶

次は幸田

先日のマルハに続いて、5月にまたまた幸田のTKCスタジオでポールダンスです！

チケットに限りもありますので、お早めに！！

癒しの土曜日

午前中はお仕事ないので、のんびり〜〜

先日摘んできたつくしを使って、夜ご飯の準備🍚

さっ、仕事いこー

SCでKaQiLa〜カキラ〜からスタート

ご主人の転勤で今日が最後のメンバーさまにお礼を言われたけど、こちらこそです！

関東にも素晴らしい認定者が大勢いらっしゃるので、楽しみにしてらっしゃいました☺️

別のメンバー様にブロッコリーいただいたので、さっそく夜の食卓に並びました。柔らかくて、味も濃くてめっちゃおいしかった😍

ありがとうございます😄

私、緑色の森みたいな野菜大好きなんです❤️ブロッコリーももちろん、パセリが大好き😄今年も植えよう❤️

夜は岩盤浴KaQiLa〜カキラ〜

室内の気温湿度が高めな今日。

しっかり汗もでて、体もほぐれてみなさま笑顔満開でした😊

KaQiLa〜カキラ〜をたくさんの人に知ってもらって、体験してもらうにはどうしたら良いのか、やれる事から少しずつやるしかない👍

筋疲労のたまっていた体を、KaQiLa〜カキラ〜で癒した土曜日でした。

明日は久々に1日OFF🎶

雨予報だけど、子どもらと思いっきり遊ぶぞぉ〜〜😆😆