やっぱりポールダンスは楽しいな😆
久々に握力が底をついてプルプルしてます。
痛いけど、痛いのが楽しい🤣
夏は汗だくで、つるっつるっ💦💦💦
すべり止めもほぼ意味がないですが、
あ〝ーって落ちてくのも楽しかったり(笑)
心の元気を取り戻す時間🎶
さー、今からホットスタジオでKaQiLa〜カキラ〜
頑張った体にご褒美です💖
寝ぼけた子どもらに顔を蹴られて、目覚めました。痛い…😅
朝、ご近所エアロビクス🎶
エアロビクス経験が少ない人に、楽しくかつ効果的に動いてもらうのって、ホント難しい😅
言葉選びと進め方を参加者をみながら、多すぎず少なすぎずの展開。
よい経験を積ませてもらっています😊
そこから契約クラブへ
KaQiLa〜カキラ〜
定員30なのに、整理券は34枚???
あら?!
間違えて多めに出したみたい😅
でも、KaQiLa〜カキラ〜は大丈夫!
ヨガマットの半分くらいのスペースがあれば問題ナシ‼️
KaQiLa〜カキラ〜が定着して、たくさんの方の参加。ホントに嬉しい😊
その後のエアロビクスは反省しかないです。
新しい動きは、これでもかってほど準備をしていくのに、忘れてしまう不甲斐ない私の脳みそ😞
レッスンは生ものだな。と改めて思い、反省です。
7月からレギュラー枠も増えました。
明日からスタート‼️
頑張るぞー💪💪💪
【KaQiLa〜カキラ〜活動日】
⭐︎岡崎市北部地域交流センター
なごみん
7月9日日曜日
10:00〜10:45 KaQiLa〜カキラ〜
11:00〜11:45 ZUMBA
7月14日金曜日 託児付
10:00〜11:00 KaQiLa〜カキラ〜
11:15〜11:45 ZUMBA
⭐︎味の集会場 魚信
ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜
7月25日火曜日
10:00〜11:00
その後ランチをいただきます。
⭐︎ガイダーワークショップ
7月30日日曜日
https://www.facebook.com/events/215229442333696/?ti=icl
今朝は地域の方からの依頼のエアロビクス🎶
足もと悪い中ご参加ありがとうございました😊
私の都合で旦那さまがお休みをとってくれたので、久々に2人でランチに行きました🎶
ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜を開催させていただいている『魚信さん』へ✨
寿司天ぷら定食🍣🍣
ホントいつも素晴らしいお食事😁
ご馳走さまでした🎶
そんな素晴らしいお食事とKaQiLa〜カキラ〜がセットになっています!
7月は夏休みの開催という事もあり、定員に少し余裕があります。
お子さまご一緒でも🆗ですよ😁
参加希望の方はご連絡ください❣️
kyoco0910@gmail.com
件名『魚信カキラ』で送信ください。
6月開催😊
今日は2人でボディチェック‼️
腰まわりが楽になる型
皆さまとても決まってます!
カッコイイ🆒🆒🆒
体が整ったところで
全身の血流をガッツリあげる、立って行う型
最後にもう一度ボディチェック‼️
腕のあがり方⤴️❣️
柔軟性🆙
背中まわりスッキリ✨‼️
その後はZUMBAで私のおふざけにも付き合っていただきました🤣
ブルゾンちえみが1番楽しかった🤣
また何かネタ仕込んでいきます😆
お子さま達もお利口さん😊
絵本が大人気🎶
お絵かきしたり〜
おしゃべりしたり〜
今日も無事、終わりました😄
参加者の笑顔が元気な源✨
ありがとうございました😊
KaQiLa〜カキラ〜って何だろ?
体の事知りたい方も是非!!
KaQiLa〜カキラ〜は体のどこにアプローチをかけて、体の機能改善をしているのか
仕組みがわかると、頭で想像しやすくなる
想像できることは体現できるので、効果が増す⤴️⤴️⤴️
私はKaQiLa〜カキラ〜に出会い、整体やマッサージに行くことがなくなりました。
なぜなら、自分の力で体をほぐせるから😁✨
床に座っても
イスでも
立ってても
寝転んでてもできるKaQiLa〜カキラ〜
しかも長時間しなくていーんです🎶‼️
即効性があるので、5分もあれば十分🎶
講師はMVPカキラリストのACKOさん
優しい、あたたかいオーラをまとっているステキな方です。
一緒にお勉強&体動かしましょう❣️❣️