関節 （カ） 機能改善（キ） 楽になる（ラ） ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜 が正式名称 ろっ骨（胸郭）を意図的に操作し、 呼吸をする事で、背骨や体の歪みを整え、体が楽に動かせるようにしていく 「優しく、ゆっくり、頑張らない」のが効果を出すコ…

ポールのレッスンの後に先生にお願いして、食べてもらいました😆 ポール痛楽しい🤣