好きな事をいつまでも。kyocoblog

好きな事をいつまでも続けていくために、KaQiLa〜カキラ〜を中心に、体のセルフケアのお手伝いをします。活動報告や日常や仕事、趣味…色々な事をアップしていこうと思います。

2017-08-10から1日間の記事一覧

自分の体は自分でなんとかしたい!

水曜日あたりから右膝に違和感が… それが、今日のKaQiLa〜カキラ〜でスッキリ 成長期に頑張りすぎた結果、膝がたまーに、ずれるような感覚 筋トレもサボり気味だったからいかんかったかな…かるめのものから、再開しよう! 体のケア大事 人に触られるのが苦手…

変わったこと

初めてインストラクターとしてレッスンをしたのはアクアビクス。 その後フリーになり、エアロビクスとプレコリオのダンスエクササイズを始めました。 その頃は、週に25〜30本レッスンをもち、体がボロボロでした。 時間があれば、整体やマッサージを受け、ま…