ずっとお家でそろそろ動きたいな。 でも、家の中で運動って、どうしたらいーの？ 専門家も話ていました。呼吸力をつけると、コロナウィルスの重症化を防ぐ事につながります。呼吸力は吸うのも吐くのもどちらも大事。 吐くのは他のエクササイズにお任せします…
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