好きな事をいつまでも。kyocoblog

好きな事をいつまでも続けていくために、KaQiLa〜カキラ〜を中心に、体のセルフケアのお手伝いをします。活動報告や日常や仕事、趣味…色々な事をアップしていこうと思います。

エアロビクス

ちっちゃい事?は気にすんな〜!!

仕事前に大きなお月様を目撃! あまりに美しかったので、つい撮影。 昨日、ちょっぴり落ちこむ事もありましたが、 そんな事どうでも良くなるような美しさ。 やっぱり月が好きだな さてさて、エアロしてこよっ! 今日から9月。 今月からクラブに復帰した方々…

久々。嬉しい。ありがとう。

6月から、感染予防に努めながらの日常が戻りつつあります。 オンラインレッスンが多かった中、契約施設の営業再開もあり、決まった時間の仕事が再開されました。 久々の生のレッスン 「待ってたよー!」 「痛いところがどんどんよくなる」 「これこれー!」 …

2020.6

緊急事態事態宣言が解除され 感染予防を行いながらの日常が戻りつつあります。 サークルはもちろんコロナ対策を行い、施設がかりれる所は再開していきます。 どうぞ、よろしくお願い致します。

祝日

祝日の振替休日で、いつもお会いできない方とお会いできる貴重な時間。 我が家は、旦那様がお休みしてくれたので安心せて私は仕事へ 花粉も飛び始め、鼻や喉に違和感を感じる方も増えてきたので、呼吸コントロールを意識していただいています。 ホットのカキ…

仕事納め

今日は仕事納めでした。 年末のお忙しい中たくさんご参加ありがとうございました。 今年は夏にアキレス腱断裂でお休みいただいたプログラムも。 ケガをしてもKaQiLa〜カキラ〜ができたのは唯一の救いでした。 ケガ人なのに、レッスンをやらせてくださった各…

やっぱ楽しいなぁ〜

今日からエアロのレッスン復活しました❤️ もー、めっちゃ楽しかったぁ😆😆😆😆😆 30分のエアロクラスはクラブに入会したばかりの方や、スタジオ未経験の方におすすめなクラス💫 身体動かすのって、楽しいな🎶 って思っていただけるように、頑張ります🎶

感謝・復帰!

エアロ復帰です‼️‼️‼️ 強度・難度の高いクラスはまだ無理ですが イオン岡崎 土曜日 15:30〜 エアロライト30 施設の支配人・担当とお話し私のわがまま聞いてくれました。ありがとうございます。 まずは30分からスタート メンバーさんと私の足の様子をみながら…

そろそろ…⁈

各施設で少しずつエアロビクスに参加させてもらっています。 もちろんリハビリをかねてなので、ステップの細かいクラスは参加できませんが… メンバー様からも、 「やっと、一緒にエアロできたね❣️」 「もうすぐかな?でも、無理は絶対したらいかんよ?」 な…

7月 サークル

⭐️K&Z Factory 【託児有】 受付終了 2日(火) なごみん 10:00 KaQiLa〜カキラ〜 11:15 ZUMBA ⭐️K&Z Factory 6日(土) よりなん 20:00 Ce-rr-lus ⭐️KaQiLa 名古屋サークル 30日(火)中生涯学習センター 10:00 スタート ⭐️K&Z Factory 28日(日) なごみん …

お仕事もりもり

今日お仕事もりもりでした。 通常のレッスンに加え、代行を引き受けていたので、3本の予定でした。 が、今朝体調不良の為、代行依頼があり引き受けました やれる人がやればいいと思っているので、後先考えないのが悪い癖 結果、連続5本のレッスン Kyo-co DAY…

Xmas②

イベント週間2日目 ご近所エアロビクスからスタート このクラスはホントお得!! 初級エアロ+筋トレ+ストレッチ 60分が¥200 詳細知りたい方はご連絡ください(笑) 今日も、たくさん楽しませていただきました! ありがとうございます さて、契約施設へGO K…

Xmas①

今日から1週間はXmasイベント いつもと違う内容のイベント週、気合いはいります。 ですが、長男の小学校ではインフルエンザが大流行学級閉鎖になりました… 週末には終業式だったのに。 なので、長男は私の仕事にお付き合い 支配人に許可をもらい、スタッフ休…

久々の木曜日

3週にわたってお休みいただいておりました。 午前はご近所エアロビクス 今日はチビっ子多数で癒やされましたぁ みんな上手なので、スイスイ進む! 来週は筋トレキツめで(笑) さて、午後からは契約施設へ 待ってたよ〜‼️と嬉しいお言葉 KaQiLa〜カキラ〜とエ…

お休み続きの木曜日

3週にわたってお休みいただいておりました、木曜日。 子どもの体調不良 保育参観 KaQiLa〜カキラ〜の勉強会 大変ご迷惑をおかけしました 別曜日でお声をかけていただき、ありがとうございます。 レッスンでお返しできるように、また来週から参ります。 どう…

会議の後は…

午前中は子育てイベントの会議 KaQiLa〜カキラ〜体験をしていただきます💖 午後からは、大好きなエアロ❤️ 強度が強めの今回。 面変えたら??? あはっ😆😆😆 来週もたのしみ💕 ゴリラのTシャツお気に入り💖

新しいは嬉しい

雨が降ってきました。 朝から頭が重ーい。とおっしゃっていた方が、KaQiLa〜カキラ〜を受けて、楽になったと嬉しいお声 5月になり、スポーツクラブに入会して、新しい事を始める方がたくさん。 たくさんのレッスンがあるなかでKaQiLa〜カキラ〜を選んでくだ…

目いっぱい😅

今日は朝から目いっぱいの日 早朝から長男のお弁当作成 児童館に送り届けます。 次男の入園式 念願の黄色の帽子 入園おめでとう㊗️ 旦那様にお任せして、入園式の途中は私は仕事へGO‼️ KaQiLa〜カキラ〜 花粉症の方が、 「途中で鼻の通りがよくなるのはなぜ…

忘れ物

ホットスタジオ終わって、次の施設へ タオル忘れた… ホットスタジオは バスタオル 2枚 フェイスタオル 1枚 貸してくださるので、タオル持って行かなくても大丈夫なんです。 そんなの言い訳。 忘れました。 汗止め用に帽子かぶっても、ツバから滴るほど汗かく…

ジョイントエアロ

昨日は嶋田直樹IRとジョイントエアロ 優しい口調で丁寧な進行の嶋田IR でも、やってる事は…😱 難しい〜😱😱😱 何とか(笑)ついていけてよかった! また時間作って勉強しに行きたいと思います😁 今日はこれから、KaQiLa〜カキラ〜養成コース。 良い天気です。

怒涛の恩恵

まだ10月ですが、10月の山場が終わり体重、体脂肪を測ってみました。 -3kg -2% 腹筋の縦筋が前よりはっきり しかし、かなりヘビーな一ヵ月だったので、筋トレは控えめにしていたら、脚の張りと、ゆるみが気になる 11月は下半身を中心にトレーニング内容を見…

相棒交代

仕事用のシューズのソールがはがれてしまって、修理不可に… ずーっと欲しかった adidas シューズに交代!! 週末はKaQiLa〜カキラ〜ばかりだからはけないけど、ウキウキ😍🎶 早くはきたいー!

10月限定

10月限定で、ZUMBAやっちゃいまーす。 エアロビクスのはしごから、ZUMBA! 10:30〜 エアロビクス 🚙 12:45〜 エアロビクス 🚙 15:30〜 ZUMBA 🚙子どもらお迎え行って 色々家のこと 🚙 19:30〜 ZUMBA 我ながら、なかなかのスケジュール(笑) 10月だけ!! よしっ!! …

やっぱり楽しい!

髪を切ったら、頭の汗が半端なく流れ落ちるようになりました。 中上級エアロビクスの日 やっぱり楽しいなぁ〜😆🎶 仕事で好きな事できるって幸せだな😊 最近チャレンジしている懸垂 2回できるようになったー! ちゃんと育ってる🎶嬉しい😆 エアロビクスも筋トレも好き💖

いっぱ〜い😁

寝ぼけた子どもらに顔を蹴られて、目覚めました。痛い… 朝、ご近所エアロビクス エアロビクス経験が少ない人に、楽しくかつ効果的に動いてもらうのって、ホント難しい 言葉選びと進め方を参加者をみながら、多すぎず少なすぎずの展開。 よい経験を積ませても…

怒涛の水曜日

GWですねー✨ 今年はお天気も良くて、外出にはもってこいですね 私はモリモリ仕事してきました 子どもらだけでお留守番は、まだまだ心配なので、祝日や平日夜はお仕事はお休みしています⭐️ ありがたい事に 「祝日や夜もレッスン出たい」 と言っていただけるの…

4月スタート

新しいお仕事がスタートした月曜日 ヘロヘロ(笑) 新しい事は少なからず不安があるし、緊張もするので、充分すぎる程の準備をしてのぞみます。 それでも、やっぱり体と心の疲労は隠せない。 新しい環境に馴染むのには時間も必要。 焦らず慌てず。 足りないと…

できるじゃーん…あれ?!

先日、左足首をかる〜く捻挫。 歩ける〜、走れる〜。 うん!大丈夫 仕事もいけるっしょー 1本目 できるじゃーん!! 2本目 …あれ?! 右足痛い?! 無意識にかばってたのかな… 左外くるぶしが微妙〜に腫れてる 動きが小さくて見えにくいかったですよね…申し…

夜遊びな土曜日

岩盤浴KaQiLa〜カキラ〜からスタート 午後から、レギュラーレッスンのSCでのKaQiLa〜カキラ〜 花粉や黄砂が飛ぶ季節 内臓刺激、リンパ促進、デトックス! 老廃物が流れやすいように、型を選択。 岩盤浴でも、常温でもスッキリしたー! と笑顔 4月から関東…

やっぱり黒もほしくて…

買っちゃった😁 ローズゴールドのキラキラも最高ですが、やっぱり黒が好き❤️ SUPRA スカイトップ 長男がはきたがったので、ついでに写真🤳 ソールが赤いんです〜〜😍 もぉ〜、一目惚れっ😍😍😍 早くはきたいぃ〜〜😆🎶

身も心もかる〜い

今朝、すこーし雪がチラついていました。また冬に逆戻りです。 大好きなエアロのはしごの水曜日 まずは、トレーニングから。 ウェイトあげてみたら、意外といける筋トレ嫌いじゃない。 さて、1本目 腕太っ マッチョな社員方には、まだまだ!と言われちゃいま…