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好きな事をいつまでも。kyocoblog

好きな事をいつまでも続けていくために、KaQiLa〜カキラ〜を中心に、体のセルフケアのお手伝いをします。活動報告や日常や仕事、趣味…色々な事をアップしていこうと思います。

できるじゃーん…あれ?!

先日、左足首をかる〜く捻挫。 歩ける〜、走れる〜。 うん!大丈夫 仕事もいけるっしょー 1本目 できるじゃーん!! 2本目 …あれ?! 右足痛い?! 無意識にかばってたのかな… 左外くるぶしが微妙〜に腫れてる 動きが小さくて見えにくいかったですよね…申し…

夜遊びな土曜日

岩盤浴KaQiLa〜カキラ〜からスタート 午後から、レギュラーレッスンのSCでのKaQiLa〜カキラ〜 花粉や黄砂が飛ぶ季節 内臓刺激、リンパ促進、デトックス! 老廃物が流れやすいように、型を選択。 岩盤浴でも、常温でもスッキリしたー! と笑顔 4月から関東…

やっぱり黒もほしくて…

買っちゃった😁 ローズゴールドのキラキラも最高ですが、やっぱり黒が好き❤️ SUPRA スカイトップ 長男がはきたがったので、ついでに写真🤳 ソールが赤いんです〜〜😍 もぉ〜、一目惚れっ😍😍😍 早くはきたいぃ〜〜😆🎶

身も心もかる〜い

今朝、すこーし雪がチラついていました。また冬に逆戻りです。 大好きなエアロのはしごの水曜日 まずは、トレーニングから。 ウェイトあげてみたら、意外といける筋トレ嫌いじゃない。 さて、1本目 腕太っ マッチョな社員方には、まだまだ!と言われちゃいま…

体スイッチ

朝起きた時からぬる〜い空気でなかなかスイッチの入らない私。 とゆー事で、朝からポールの練習をしてみました 思いのほか調子が良くてやり過ぎた…仕事前にやり過ぎた KaQiLa〜カキラ〜スタートの木曜日 スッキリしないお天気なので明るめのウェア。 天気や…

新しい動き

はしごの水曜日 中級エアロ 今日から新しい動き ❓❓❓ 頭の上にのってる 動いているうちになんやかんや体に馴染んできますよね。 普段と違う方向の2repにとまどいを隠せず笑いがおこっていました 朝のトレーニングでデッドリフトをやり過ぎて、2本目の途中でハ…

スタジオパンパン

風がなくて、暖かい良いお天気でしたねー☀️ 今日は姉妹店が休館日って事もあり、 KaQiLa〜カキラ〜30名定員のところ32名のご参加 スタジオパンパンでした‼️ KaQiLa〜カキラ〜は吸う呼吸で代謝や血流を上げていくので、参加人数が多いとすごい熱気になるんで…

締めの中級

あったかくなって、空気中に色々飛んでませんか? おでこの辺りが重た〜い そんな中、 今回の動きの締め。 カッティングハーフからの4面〜 面が変わっても迷わない‼️ 素晴らしい✨✨ NEWシューズはとても動きやすくて、重さも程良い でかヒョウ柄スウェットと…

NEW!!!

新しいシューズきたー😆😆😆😆😆 SUPRA ローズゴールド🎶🎶🎶 どのウェア合わせようかなぁ〜🎶 早く履きたい‼️ 早く履きたい‼️‼️

楽しすぎた木曜日

毛先の色が変わりました。 木曜日は レッスン中に笑いが絶えないのが特徴 私特に何にもしてないんですよ? なのに、笑いが起こる なぜ‼️ 特にKaQiLa〜カキラ〜は途中笑いすぎて呼吸がおざなりに(笑) 和やかな空気で初めての方も表情が柔らかいです 小児麻痺…

はしごからの、代行

水曜日は中級エアロビクスをはしごする日 1本目が終わり、着替えを済ませ移動 到着したら、1本目の施設から電話が… 「緊急代行お願いできますか?」 ❓❓ 間に合うかなぁ? 時間ズラして 60分➡︎45分に変更 その後のZUMBAは変更なし 問題は子どものお迎え スタ…

2年

本格的に仕事に復帰してから2年がたちます 自宅の近くのフィットネスクラブ KaQiLa〜カキラ〜を導入して2年がたとうとしています。 変形性膝関節症の方 O脚のように脚が湾曲していたのが、改善し痛みがおさまったとの事 階段が手すりなくても降りられるよう…