エアロビクス
2021年大変お世話になりました。 サークル活動 契約施設でのグループレッスン パーソナル たくさんの方にありがとうをお伝えしたい。 ありがとうございました。 プライベートでも話を聞いてくれた友人 アドバイスをくれた師匠・先輩方 こんな私でも身体の相…
今月3日からまん延防止措置が解除され、通常営業時間に戻った施設 夜の時間も復活！！！ 久々にお仕事という名の夜遊びへ 私のレッスンは安全はもちろんですが、 とにかく楽しんでもらう事を大切にしています。 それは、KaQiLa〜カキラ〜でもエアロビクス・…
一気に冬になりました！ 12月のご案内です。 ⭐️KaQiLa〜カキラ〜 北部地域交流センター なごみん 12月27日（日）10:00〜 現地・オンラインのハイブリッド開催 ⭐️Ce-rr-lus〜サーロス〜 南部地域交流センター よりなん 12月5日（土）20:00〜 ⭐️エアロビクス …
11月が始まってる！！！！ サークルのお知らせです。 ⭐️KaQiLa〜カキラ〜 北部地域交流センター なごみん 11月22日（日）10:00〜 現地・オンラインのハイブリッド開催 ⭐️Ce-rr-lus〜サーロス〜 南部地域交流センター よりなん 11月21日（土）20:00〜 ⭐️エア…
仕事前に大きなお月様を目撃！ あまりに美しかったので、つい撮影。 昨日、ちょっぴり落ちこむ事もありましたが、 そんな事どうでも良くなるような美しさ。 やっぱり月が好きだな さてさて、エアロしてこよっ！ 今日から9月。 今月からクラブに復帰した方々…
6月から、感染予防に努めながらの日常が戻りつつあります。 オンラインレッスンが多かった中、契約施設の営業再開もあり、決まった時間の仕事が再開されました。 久々の生のレッスン 「待ってたよー！」 「痛いところがどんどんよくなる」 「これこれー！」 …
緊急事態事態宣言が解除され 感染予防を行いながらの日常が戻りつつあります。 サークルはもちろんコロナ対策を行い、施設がかりれる所は再開していきます。 どうぞ、よろしくお願い致します。
祝日の振替休日で、いつもお会いできない方とお会いできる貴重な時間。 我が家は、旦那様がお休みしてくれたので安心せて私は仕事へ 花粉も飛び始め、鼻や喉に違和感を感じる方も増えてきたので、呼吸コントロールを意識していただいています。 ホットのカキ…
今日は仕事納めでした。 年末のお忙しい中たくさんご参加ありがとうございました。 今年は夏にアキレス腱断裂でお休みいただいたプログラムも。 ケガをしてもKaQiLa〜カキラ〜ができたのは唯一の救いでした。 ケガ人なのに、レッスンをやらせてくださった各…
今日からエアロのレッスン復活しました❤️ もー、めっちゃ楽しかったぁ😆😆😆😆😆 30分のエアロクラスはクラブに入会したばかりの方や、スタジオ未経験の方におすすめなクラス💫 身体動かすのって、楽しいな🎶 って思っていただけるように、頑張ります🎶
エアロ復帰です‼️‼️‼️ 強度・難度の高いクラスはまだ無理ですが イオン岡崎 土曜日 15:30〜 エアロライト30 施設の支配人・担当とお話し私のわがまま聞いてくれました。ありがとうございます。 まずは30分からスタート メンバーさんと私の足の様子をみながら…
各施設で少しずつエアロビクスに参加させてもらっています。 もちろんリハビリをかねてなので、ステップの細かいクラスは参加できませんが… メンバー様からも、 「やっと、一緒にエアロできたね❣️」 「もうすぐかな？でも、無理は絶対したらいかんよ？」 な…
⭐️K&Z Factory 【託児有】 受付終了 2日（火） なごみん 10:00 KaQiLa〜カキラ〜 11:15 ZUMBA ⭐️K&Z Factory 6日（土） よりなん 20:00 Ce-rr-lus ⭐️KaQiLa 名古屋サークル 30日（火）中生涯学習センター 10:00 スタート ⭐️K&Z Factory 28日（日） なごみん …
今日お仕事もりもりでした。 通常のレッスンに加え、代行を引き受けていたので、3本の予定でした。 が、今朝体調不良の為、代行依頼があり引き受けました やれる人がやればいいと思っているので、後先考えないのが悪い癖 結果、連続5本のレッスン Kyo-co DAY…
イベント週間2日目 ご近所エアロビクスからスタート このクラスはホントお得！！ 初級エアロ＋筋トレ＋ストレッチ 60分が¥200 詳細知りたい方はご連絡ください（笑） 今日も、たくさん楽しませていただきました！ ありがとうございます さて、契約施設へGO K…
今日から1週間はXmasイベント いつもと違う内容のイベント週、気合いはいります。 ですが、長男の小学校ではインフルエンザが大流行学級閉鎖になりました… 週末には終業式だったのに。 なので、長男は私の仕事にお付き合い 支配人に許可をもらい、スタッフ休…
3週にわたってお休みいただいておりました。 午前はご近所エアロビクス 今日はチビっ子多数で癒やされましたぁ みんな上手なので、スイスイ進む！ 来週は筋トレキツめで(笑) さて、午後からは契約施設へ 待ってたよ〜‼️と嬉しいお言葉 KaQiLa〜カキラ〜とエ…
3週にわたってお休みいただいておりました、木曜日。 子どもの体調不良 保育参観 KaQiLa〜カキラ〜の勉強会 大変ご迷惑をおかけしました 別曜日でお声をかけていただき、ありがとうございます。 レッスンでお返しできるように、また来週から参ります。 どう…
午前中は子育てイベントの会議 KaQiLa〜カキラ〜体験をしていただきます💖 午後からは、大好きなエアロ❤️ 強度が強めの今回。 面変えたら？？？ あはっ😆😆😆 来週もたのしみ💕 ゴリラのＴシャツお気に入り💖
雨が降ってきました。 朝から頭が重ーい。とおっしゃっていた方が、KaQiLa〜カキラ〜を受けて、楽になったと嬉しいお声 5月になり、スポーツクラブに入会して、新しい事を始める方がたくさん。 たくさんのレッスンがあるなかでKaQiLa〜カキラ〜を選んでくだ…
今日は朝から目いっぱいの日 早朝から長男のお弁当作成 児童館に送り届けます。 次男の入園式 念願の黄色の帽子 入園おめでとう㊗️ 旦那様にお任せして、入園式の途中は私は仕事へGO‼️ KaQiLa〜カキラ〜 花粉症の方が、 「途中で鼻の通りがよくなるのはなぜ…
ホットスタジオ終わって、次の施設へ タオル忘れた… ホットスタジオは バスタオル 2枚 フェイスタオル 1枚 貸してくださるので、タオル持って行かなくても大丈夫なんです。 そんなの言い訳。 忘れました。 汗止め用に帽子かぶっても、ツバから滴るほど汗かく…
昨日は嶋田直樹IRとジョイントエアロ 優しい口調で丁寧な進行の嶋田IR でも、やってる事は…😱 難しい〜😱😱😱 何とか(笑)ついていけてよかった！ また時間作って勉強しに行きたいと思います😁 今日はこれから、KaQiLa〜カキラ〜養成コース。 良い天気です。
まだ10月ですが、10月の山場が終わり体重、体脂肪を測ってみました。 -3kg -2% 腹筋の縦筋が前よりはっきり しかし、かなりヘビーな一ヵ月だったので、筋トレは控えめにしていたら、脚の張りと、ゆるみが気になる 11月は下半身を中心にトレーニング内容を見…
仕事用のシューズのソールがはがれてしまって、修理不可に… ずーっと欲しかった adidas シューズに交代！！ 週末はKaQiLa〜カキラ〜ばかりだからはけないけど、ウキウキ😍🎶 早くはきたいー！
10月限定で、ZUMBAやっちゃいまーす。 エアロビクスのはしごから、ZUMBA！ 10:30〜 エアロビクス 🚙 12:45〜 エアロビクス 🚙 15:30〜 ZUMBA 🚙子どもらお迎え行って 色々家のこと 🚙 19:30〜 ZUMBA 我ながら、なかなかのスケジュール(笑) 10月だけ！！ よしっ！！ …
髪を切ったら、頭の汗が半端なく流れ落ちるようになりました。 中上級エアロビクスの日 やっぱり楽しいなぁ〜😆🎶 仕事で好きな事できるって幸せだな😊 最近チャレンジしている懸垂 2回できるようになったー！ ちゃんと育ってる🎶嬉しい😆 エアロビクスも筋トレも好き💖
寝ぼけた子どもらに顔を蹴られて、目覚めました。痛い… 朝、ご近所エアロビクス エアロビクス経験が少ない人に、楽しくかつ効果的に動いてもらうのって、ホント難しい 言葉選びと進め方を参加者をみながら、多すぎず少なすぎずの展開。 よい経験を積ませても…
GWですねー✨ 今年はお天気も良くて、外出にはもってこいですね 私はモリモリ仕事してきました 子どもらだけでお留守番は、まだまだ心配なので、祝日や平日夜はお仕事はお休みしています⭐️ ありがたい事に 「祝日や夜もレッスン出たい」 と言っていただけるの…
新しいお仕事がスタートした月曜日 ヘロヘロ(笑) 新しい事は少なからず不安があるし、緊張もするので、充分すぎる程の準備をしてのぞみます。 それでも、やっぱり体と心の疲労は隠せない。 新しい環境に馴染むのには時間も必要。 焦らず慌てず。 足りないと…
