好きな事をいつまでも。kyocoblog

好きな事をいつまでも続けていくために、KaQiLa〜カキラ〜を中心に、体のセルフケアのお手伝いをします。活動報告や日常や仕事、趣味…色々な事をアップしていこうと思います。

ZUMBA

7月 サークル

⭐️K&Z Factory 【託児有】 受付終了 2日(火) なごみん 10:00 KaQiLa〜カキラ〜 11:15 ZUMBA ⭐️K&Z Factory 6日(土) よりなん 20:00 Ce-rr-lus ⭐️KaQiLa 名古屋サークル 30日(火)中生涯学習センター 10:00 スタート ⭐️K&Z Factory 28日(日) なごみん …

久々でしたー

約2ヶ月ぶりのZUMBAサークル 全員集合?? ちょっと足りない… 動いて 笑って 動いて 笑って😆 笑って😆 笑って😆😆😆 楽しかったぁ〜🎶🎶🎶

パネル完成

市民活動団体 『K&Z Factory』のパネル 主な活動場所の 岡崎市北部地域交流センター ・なごみんにあります。 いつもながらアナログな私たち みんなで手作りしました 作りながら しゃべって しゃべって しゃべって ほぼ、しゃべってました 育児中のママの為に…

K&Z Factory

身体がパキパキ〜と集まってきたママ達 この時間だけは自分の為の時間 家事・育児もやる男性が増えてきたと言っても、まだまだ女性の出番が多い家庭社会。 家族の為に頑張る身体のメンテナンス 今の身体の不調に速攻効くKaQiLa〜カキラ〜 身体の歪みが整えば…

T-ZUMBA

朝、ZUMBAのサークル サイレントZUMBAでした🤫 えー?? でも、盛り上がったよねー🤨😏 動画を見直して、楽しい時間😆😆😆 次は 3月5日金曜日 10:00〜10:45 託児もありますよー✨ お問い合わせは kzfactory0@gmail.com まで!!

K&Z Factory 2月

K&Z Factory開催の日 KaQiLa〜カキラ〜からスタート ボディチェックでは、 身体の動かしやすさを感じていただけているようです 産後1年以内の方が多かったので、骨盤まわりはもちろんですが、育児で疲れが溜まりやすい肩腰・背中楽になってもらえました 動か…

T-ZUMBA

動画撮っとけばよかった!! 盛り上がりましたぁ〜 タオルを使う曲はやっぱり楽しい 次回もやりましょー❤️ メンバー2人休んで、2人増えました 嬉しい❤️ メンバーいつでも募集していますwww tokinanzumba@gmail.com まで、お問い合わせください 次回は 2月15…

K&Z Factory 2019.1

託児付きサークル 『K&Z Factory』 久々にご参加いただいた方 初めてご参加いただいた方 いつもご参加いただいてる方 ありがとうございました 初めてKaQiLa〜カキラ〜にご参加くださった方 前屈で床に手がついたのに、めっちゃ喜んでくださいました。 骨盤周…

ZUMBAサークル

隔週金曜日のお楽しみ❤️ ZUMBAサークル 昨年からスタートしたこのサークル 楽しい方ばかりで毎回楽しみなクラス 今日ももちろん楽しかった❤️ 普段は託児付きですが、今日はスタッフがみんな園の行事で、子ども同伴でした。 お利口さんで待っていてくれました…

Xmas③

ZUMBAサークル プチ仮装しよう!って2日前にお誘いしたらみんなしてきてくれたぁ🥳 ありがとう😊 毎回大笑いしながら踊って ホントにホントに楽しい😆 いつもありがとう😊

気持ちの切りかえ

午前中にZUMBAでいー汗かきました😆😆 午後からネイルへ 右と左の色を変えました😁 初夏の新緑のイメージ🌱🌱🌱 爽やかに清々しい色です🎶 最近色々あったけど、気持ち切りかえて張り切っていこう‼️

目いっぱい😅

今日は朝から目いっぱいの日 早朝から長男のお弁当作成 児童館に送り届けます。 次男の入園式 念願の黄色の帽子 入園おめでとう㊗️ 旦那様にお任せして、入園式の途中は私は仕事へGO‼️ KaQiLa〜カキラ〜 花粉症の方が、 「途中で鼻の通りがよくなるのはなぜ…

2018年度

3年目になりました。 市民活動団体 KaQiLa〜カキラ〜とZUMBAの K&Z Factory 生活習慣の見直し 健康寿命とは 育児中の母親のリフレッシュ などなど 目的をあげたらキリがありませんが、少しでも健康に楽しい人生を謳歌していただきたく始めた団体です。 2018…

K&Z Factory 1月

K&Z Factory 1月開催 風邪やインフルエンザで体調管理が難しい時期 少人数での開催になりましたが、少ない人数ならではの良さもあります。 KaQiLa〜カキラ〜からスタート まずは、ボディチェック 自分では気がつかない身体の様子を、確認しあいっこ。 肋骨を…

K&Z Factory 12月開催

今朝めっちゃ寒かったですね。 なのに、我が家は給湯器が壊れてお湯が出ませんでした 冷たい水で、シャキッとした今日は 市民活動団体 K&Z Factory 子育て中に身体動かしたいのに、子どもを連れては行けなかったり、連れて行けても、自分に集中できずモヤモ…

ちびっ子から、中学生まで

午前中はK&Z Factory 久々に参加いただいた方も 子どもめちゃ大っきくなってるー しゃべるしー! 久々だったけど、ギュッとさせてくれました KaQiLa〜カキラ〜からスタート 前屈のチェックで 手がついた 身体軽くなったー 先週に引き続き参加してくださった…

プチ?仮装 ZUMBA

代行でイベント(笑) ハロウィーン当日ということで、プチ仮装でZUMBA 写真の許可が出なかったので、掲載できませんが、 プチですよ? プチよー! いやいや、ガッツリですから(笑)! 盛り上げてくださって、ホントありがとうございます こちらのクラブ 11月4…

怒涛の恩恵

まだ10月ですが、10月の山場が終わり体重、体脂肪を測ってみました。 -3kg -2% 腹筋の縦筋が前よりはっきり しかし、かなりヘビーな一ヵ月だったので、筋トレは控えめにしていたら、脚の張りと、ゆるみが気になる 11月は下半身を中心にトレーニング内容を見…

おわったー!!

怒涛の10月水曜日 はしごからのはしご(笑) 今日で終了😆 みなさま、お付き合いありがとうございました😊 スポーツクラブでZUMBAはあまりやりませんが、楽しくやらせていただきました🎶 また、代行あれば遊びに行きます🎶 とりあえず、ビール飲みます🍺

代行

イオン岡崎で、ZUMBAの代行 ここのクラブのダンス系のレッスンが好きな方はホント盛り上げ上手 楽しい時間をありがとうございます 次は、31日に行きます。 ハロウィンイベントで仮装です。 私はやるか悩み中です よろしくお願いしまっす 明日は エアロのはし…

10月限定

10月限定で、ZUMBAやっちゃいまーす。 エアロビクスのはしごから、ZUMBA! 10:30〜 エアロビクス 🚙 12:45〜 エアロビクス 🚙 15:30〜 ZUMBA 🚙子どもらお迎え行って 色々家のこと 🚙 19:30〜 ZUMBA 我ながら、なかなかのスケジュール(笑) 10月だけ!! よしっ!! …

K&Z Factory 9月

今日も元気にKaQiLa〜カキラ〜とZUMBA😆🎶 体ほぐしてー 全身の血行があがると… めちゃいー笑顔😁 私も前日の睡眠不足もふっとびました! ZUMBAも笑顔いっぱいで、汗だく💦 体が楽に動かせるって幸せな事ですね😊 ありがとうございました😊😊😊

K&Z Factory 10月〜

10月以降のチラシができました みかけたら手にとってみてくださいね! これまで皆さまにいただいた、ご意見、要望を可能な限り組込みました。 託児利用を希望する方は、スペースと託児スタッフの関係で定員がございます。 必ずお申込みください。 申込み htt…

久々のお昼

急な代行で、ZUMBA 土曜日にはKaQiLa〜カキラ〜で行っているけど、 平日昼の時間は結婚して以来だから、7年ぶり! みんな覚えていてくださって、嬉しかった😊 盛り上がって、笑顔がいっぱいみれて代行でしたが、私も楽しませていただきました🎶 ありがとうござい…

K&Z Factory 8月開催

今月も楽しい時間 ギックリ腰が癖になっている方がみえて KaQiLa〜カキラ〜やり始めてからはなってない!と KaQiLa〜カキラ〜は、今の体の調整はもちろんですが、今後おこりうる症状の予防にも効果が期待できます 今日初めて参加の方も なんで?!すごいっ!…

K&Z Factory 6月

6月開催 今日は2人でボディチェック‼️ 腰まわりが楽になる型 皆さまとても決まってます! カッコイイ 体が整ったところで 全身の血流をガッツリあげる、立って行う型 最後にもう一度ボディチェック‼️ 腕のあがり方⤴️❣️ 柔軟性 背中まわりスッキリ✨‼️ その後…

K&Z Factory 6月 募集スタート

季節の変わり目、朝晩の気温差で少しずつたまった体の疲労が外に出てきて、体調不良を感じる時期です。 熱が出たりするよりは、何となく体がしんどい、だるい状態。 自律神経の乱れかも! 自律神経は横隔膜の動きに関係があります。 深い呼吸をくり返す事で…

K&Z Factory 5月開催

市民活動団体に承認されてから初めての開催 目につくところにチラシも置かせてもらえるようになったので、お問い合わせも増えてきました 少しずつ、活動広まっていくように色んな所に顔出しますよー‼️ 個人的にブームの刺身撮り 集合写真にご協力いただきま…

K&Z Sunday 4月開催

桜が満開ですね 4月のK&Z Sunday 悪天候の中ご参加ありがとうございました 始まる時は雨が降っていましたが、途中から太陽と青空が出て、気持ちの良い1日でした 岩盤浴KaQiLa〜カキラ〜にご参加いただいている方が遠くからご参加くださいました。ありがとう…

K&Z 4月開催

春休み中という事もあり、子どもの姿勢が気になっていたお母さま。 息子くん達と一緒にご参加くださいました 中学生になるお兄ちゃん 小学3年生になる弟くん せっかくだから、KaQiLa〜カキラ〜前後の写真撮らせてもらいました ⭐️お兄ちゃん 右側が全体的に前…