好きな事をいつまでも。kyocoblog

好きな事をいつまでも続けていくために、KaQiLa〜カキラ〜を中心に、体のセルフケアのお手伝いをします。活動報告や日常や仕事、趣味…色々な事をアップしていこうと思います。

ZUMBA

K&Z Factory 12月開催

今朝めっちゃ寒かったですね。 なのに、我が家は給湯器が壊れてお湯が出ませんでした 冷たい水で、シャキッとした今日は 市民活動団体 K&Z Factory 子育て中に身体動かしたいのに、子どもを連れては行けなかったり、連れて行けても、自分に集中できずモヤモ…

ちびっ子から、中学生まで

午前中はK&Z Factory 久々に参加いただいた方も 子どもめちゃ大っきくなってるー しゃべるしー! 久々だったけど、ギュッとさせてくれました KaQiLa〜カキラ〜からスタート 前屈のチェックで 手がついた 身体軽くなったー 先週に引き続き参加してくださった…

プチ?仮装 ZUMBA

代行でイベント(笑) ハロウィーン当日ということで、プチ仮装でZUMBA 写真の許可が出なかったので、掲載できませんが、 プチですよ? プチよー! いやいや、ガッツリですから(笑)! 盛り上げてくださって、ホントありがとうございます こちらのクラブ 11月4…

怒涛の恩恵

まだ10月ですが、10月の山場が終わり体重、体脂肪を測ってみました。 -3kg -2% 腹筋の縦筋が前よりはっきり しかし、かなりヘビーな一ヵ月だったので、筋トレは控えめにしていたら、脚の張りと、ゆるみが気になる 11月は下半身を中心にトレーニング内容を見…

おわったー!!

怒涛の10月水曜日 はしごからのはしご(笑) 今日で終了😆 みなさま、お付き合いありがとうございました😊 スポーツクラブでZUMBAはあまりやりませんが、楽しくやらせていただきました🎶 また、代行あれば遊びに行きます🎶 とりあえず、ビール飲みます🍺

代行

イオン岡崎で、ZUMBAの代行 ここのクラブのダンス系のレッスンが好きな方はホント盛り上げ上手 楽しい時間をありがとうございます 次は、31日に行きます。 ハロウィンイベントで仮装です。 私はやるか悩み中です よろしくお願いしまっす 明日は エアロのはし…

10月限定

10月限定で、ZUMBAやっちゃいまーす。 エアロビクスのはしごから、ZUMBA! 10:30〜 エアロビクス 🚙 12:45〜 エアロビクス 🚙 15:30〜 ZUMBA 🚙子どもらお迎え行って 色々家のこと 🚙 19:30〜 ZUMBA 我ながら、なかなかのスケジュール(笑) 10月だけ!! よしっ!! …

K&Z Factory 9月

今日も元気にKaQiLa〜カキラ〜とZUMBA😆🎶 体ほぐしてー 全身の血行があがると… めちゃいー笑顔😁 私も前日の睡眠不足もふっとびました! ZUMBAも笑顔いっぱいで、汗だく💦 体が楽に動かせるって幸せな事ですね😊 ありがとうございました😊😊😊

K&Z Factory 10月〜

10月以降のチラシができました みかけたら手にとってみてくださいね! これまで皆さまにいただいた、ご意見、要望を可能な限り組込みました。 託児利用を希望する方は、スペースと託児スタッフの関係で定員がございます。 必ずお申込みください。 申込み htt…

久々のお昼

急な代行で、ZUMBA 土曜日にはKaQiLa〜カキラ〜で行っているけど、 平日昼の時間は結婚して以来だから、7年ぶり! みんな覚えていてくださって、嬉しかった😊 盛り上がって、笑顔がいっぱいみれて代行でしたが、私も楽しませていただきました🎶 ありがとうござい…

K&Z Factory 8月開催

今月も楽しい時間 ギックリ腰が癖になっている方がみえて KaQiLa〜カキラ〜やり始めてからはなってない!と KaQiLa〜カキラ〜は、今の体の調整はもちろんですが、今後おこりうる症状の予防にも効果が期待できます 今日初めて参加の方も なんで?!すごいっ!…

K&Z Factory 6月

6月開催 今日は2人でボディチェック‼️ 腰まわりが楽になる型 皆さまとても決まってます! カッコイイ 体が整ったところで 全身の血流をガッツリあげる、立って行う型 最後にもう一度ボディチェック‼️ 腕のあがり方⤴️❣️ 柔軟性 背中まわりスッキリ✨‼️ その後…

K&Z Factory 6月 募集スタート

季節の変わり目、朝晩の気温差で少しずつたまった体の疲労が外に出てきて、体調不良を感じる時期です。 熱が出たりするよりは、何となく体がしんどい、だるい状態。 自律神経の乱れかも! 自律神経は横隔膜の動きに関係があります。 深い呼吸をくり返す事で…

K&Z Factory 5月開催

市民活動団体に承認されてから初めての開催 目につくところにチラシも置かせてもらえるようになったので、お問い合わせも増えてきました 少しずつ、活動広まっていくように色んな所に顔出しますよー‼️ 個人的にブームの刺身撮り 集合写真にご協力いただきま…

K&Z Sunday 4月開催

桜が満開ですね 4月のK&Z Sunday 悪天候の中ご参加ありがとうございました 始まる時は雨が降っていましたが、途中から太陽と青空が出て、気持ちの良い1日でした 岩盤浴KaQiLa〜カキラ〜にご参加いただいている方が遠くからご参加くださいました。ありがとう…

K&Z 4月開催

春休み中という事もあり、子どもの姿勢が気になっていたお母さま。 息子くん達と一緒にご参加くださいました 中学生になるお兄ちゃん 小学3年生になる弟くん せっかくだから、KaQiLa〜カキラ〜前後の写真撮らせてもらいました ⭐️お兄ちゃん 右側が全体的に前…

K&Z 3月開催

K&Z Factory 3月開催 本日はお子さまも参加型。 ろっ骨の動きを確認する為、お触りタイム 違うところも色々触られました。 ZUMBAでは母と一緒に踊るかわいい姿も ありがとうございました 4月は来週! 4日に開催です! 気になった方は問い合わせから! 件名に…

K&Z Factory 4月

春休みまっただ中。 入園、入学を控えバタバタしている時期ですが、体動かしてリフレッシュしまさんか? 名前記入やお裁縫でお疲れ気味の肩、腰、リセットしましょう! 呼吸を使って背骨のリセット! 無理な動きはほとんどなし! 骨格を正すことで、体のあち…

4年目突入!!

告知ばかりですいません。 2017年度 開催日 ドタ参加🆗 託児はありませんが、お子さま同伴参加も大歓迎です! ご興味のある方は、連絡くださーい😆

K&Z Factory 参加者募集

3月参加募集です。 ご興味のある方はご連絡お待ちしております。

K&Z Factory 2月

2月度開催致しました! 始まる前にバタつきましたが、無事スタート。 今月から、完全託児で集中できる環境になりました! 自分の事を後回しにして頑張っているママが、たまには自分の為に時間使っても、バチはあたらないですよ カメラに向かってドヤ顔決めて…

K&Z Factory 半期参加者募集

4月〜9月の参加者を募集しています。