関節 （カ）
機能改善（キ）
楽になる（ラ）
ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜
が正式名称
ろっ骨（胸郭）を意図的に操作し、
呼吸をする事で、背骨や体の歪みを整え、体が楽に動かせるようにしていく
「優しく、ゆっくり、頑張らない」のが効果を出すコツ
1人1人歪みのある場所は違うため、あらゆる方向からアプローチをしていくのに「型」を使う
武道の型と同様に1つ1つの動きに全て意味があり、体への負担を減らし効果が最大限に引き出されるように構成されている
ドラマティックな音楽と、呼吸に合わせ動いていく
体の柔軟性は必要なく、自身が辛くなく動ける範囲で動く
1回のレッスンで効果が出るのも特徴で即効性のあるエクササイズ
肩こり、腰痛、股関節痛、骨盤ケア、不定愁訴、頭痛など、体の歪みからくる体の不調の改善に効果がある
ざっくり説明しました。
読むよりも、聞くよりも、体感していただきたいです。
体のしんどいところにのってた重りがとれた感じ。スッキリする爽快感があるはず！
体験できる機会があったら是非体験してみてください💖
