2週間にわたって、自宅療養の為、リアルのお仕事お休みいただきました。
ご協力くださった皆様、ありがとうございました。
療養明け、お仕事
朝一勉強会
エアロビクス
カキラ
エアロビクス
筋肉は少々落ちたものの、しっかり動く！
問題は心肺機能
肺が痛い！！！
すぐ息が上がってしまって
ボディキュー多めでした。
肺の機能といえば、呼吸
呼吸といえばカキラ！
その中でもサーロスでリハビリしてみました！
呼吸筋と背中がほぐれていくのを感じる
3回ほど通してやったところ、肺の痛みが劇的改善！
お休みしていた分の振替をギュギュっとつめた来週からのお仕事。
良い状態で、頑張れそうです！
