今年のお盆は5連休 ポール仲間と我が家でBBQ お寺に行く前にナンカレー サツキとメイの家に行って、昭和の時代を満喫。 トトロを本気で探す子どもら 長男の誕生日があったので、ハンバーグでケーキ作成。 今年はたくさん遊べました 9月から新しいチャレンジ…

お盆です！ 暑いです。 溶けそうです… 始まる前に使う曲が消えてるハプニングもありましたが、無事スタート 腕の上がりがスムーズに✨ 膝がO脚気味だったのがまっすぐ バストの位置が⤴️ 肋骨と骨盤の間のスペースがあいて、内臓の居場所ができたので、お腹も…

水曜日あたりから右膝に違和感が… それが、今日のKaQiLa〜カキラ〜でスッキリ 成長期に頑張りすぎた結果、膝がたまーに、ずれるような感覚 筋トレもサボり気味だったからいかんかったかな…かるめのものから、再開しよう！ 体のケア大事 人に触られるのが苦手…

初めてインストラクターとしてレッスンをしたのはアクアビクス。 その後フリーになり、エアロビクスとプレコリオのダンスエクササイズを始めました。 その頃は、週に25〜30本レッスンをもち、体がボロボロでした。 時間があれば、整体やマッサージを受け、ま…

昨日は岡崎花火大会 甚平に着替えて準備万端 岡崎城近くで場所確保 まだ明るいけど、花火スタート 途中、電球サイダーもget！ 流行りにのってみました。 夏っぽい事してみました😆 子どもらも楽しめたみたい🎶 来年も楽しみだね💖

週始めに長男が熱を出して予定がキャンセルになったりして、ご迷惑おかけしました。 髪を切ったら、行く先々でその話題に 大きな意味はないのに、いろんな憶測がとんでます(笑) ポールダンスがちょっと落ち着いたので、キツめの筋トレを再開しました。 いや…