めったに代行を出さないのですが、 最近ちょこちょこ代行お願いしていました。 自分のステップアップの為に助けていただいております。内容変更になっているクラスは申し訳ないです。 私の近々の目標は『肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜』の養成講座を開講…

一気に冬になりました！ 12月のご案内です。 ⭐️KaQiLa〜カキラ〜 北部地域交流センター なごみん 12月27日（日）10:00〜 現地・オンラインのハイブリッド開催 ⭐️Ce-rr-lus〜サーロス〜 南部地域交流センター よりなん 12月5日（土）20:00〜 ⭐️エアロビクス …

1ヶ月前くらいから、なんか足痛いなーと思っていました。 痛いのがあまりに長く続いたので、渋々レントゲン撮りに病院へ。 「疲労骨折してる！ここ！ほら！」 先生、明るい声でありがとう 「あー、でももうくっついてるね。大丈夫！リハビリ来ないでしょ？」…

11月が始まってる！！！！ サークルのお知らせです。 ⭐️KaQiLa〜カキラ〜 北部地域交流センター なごみん 11月22日（日）10:00〜 現地・オンラインのハイブリッド開催 ⭐️Ce-rr-lus〜サーロス〜 南部地域交流センター よりなん 11月21日（土）20:00〜 ⭐️エア…

本気で身体の事を勉強し始めた、今年。 深く学ぶほど、KaQiLa〜カキラ〜の緻密さに驚かされる。 いつまでも目から鱗。 追いつく日はこない。 でも、技術と知識を残す事はできる。 身体の事を本気で考える事が増えた今だから 絶対に残したいメソッド。 受けた…

健康増進施設のスタッフ スタッフレッスンを増やしたけど、通常業務は変わらない。身体的にも辛い状態。 それでも、インストラクターの生活の事を考え、メンバー様に満足してもらえるように色々してくれています。 そこに、否定的な意見ばかりか、施設からお…

昨年から始まった岡崎市限定秋休み！！ 平日に旅行ができるので、どこもかしこも空いていて最高！ 今年はご時世も考慮して、近場へ まずは、パワースポット 空気がピンっとして素晴らしい空間でした。 一泊するホテル タイヤ交換してます（笑） 素晴らしい秋…

朝晩だけでなく、日中もだいぶ過ごしやすくなってきました。 〇〇の秋 なんて言葉が聞こえてきそうです。 KaQiLa〜カキラ〜でスポーツの秋 身体を動かす事は健康維持・向上に繋がります。 ・免疫機能の活性化 ・睡眠の質UP ・ストレス発散 ・身体の不調緩和 …

代行で久々にKaQiLa〜カキラ〜をやる施設 レッスンの後に 「しょっちゅうきてね」 嬉しいお言葉、ありがとうございます 機会があればいつでも寄せてもらいます。 9月はずーっと頭を下げていました。 それだけ求められていたし、お応えできなかった事に申し訳…

祝日の月曜日 普段はお仕事でお会いできない方が参加してくださいます。 いつもご参加いただいた方も 初めてご参加いただいた方も 貴重なお休みにご参加ありがとうございました レッスン後に 「夜にはカキラ入らないんですか？ カキラ良いからおいで！ってみ…

足の爪ここ2年ほど青・緑が多かったのですが、赤に変えました。 赤は私が戦闘モードに入った時を表す色だそうです。 季節の変わり目の影響受けて私も自律神経に影響を受けてるのかな？ 自律神経乱れて、極端に攻撃的になったり保守的になったり… 私は心当た…

あった〜❤️ 奇跡的に1軒目で発見🎶 やったー！ついてる！！ 旦那様と子ども達に手伝ってもらって、触ってみよ〜🎶

KaQiLa〜カキラ〜とグアシャを組み合わせて、痛みに特化したパーソナルケアの新たな契約完了です！ 詳細はまた後日🎶 新たな試み。 対応力をつけるために、勉強。 楽しいけど、頭パンパン😅 明日は、古本屋で本を探します！ お目当ての本が見つかるといーなぁ🎶

きたーーーーーー！！！！ ずっと欲しかったやつ！ 蚊取り線香入れ 山に住んでる私には必需品です！ ブルーライトカットのメガネ 最近、資料作りや、リモート会議・オンラインレッスン増えてドライアイになりつつあって… 風呂上り、スッピンで失礼します！ …

下腿・足首の施術でいらっしゃる方 両脚のバランスをいつも見させてもらうのですが、今日は太ももが張ってるようにみえるので、 「太もも張ってるみたいだけど、お尻痛くない？」って聞いたら 「痛いの…」とお返事。 もちろんそちらもグアシャかけさせていた…

夏休み明けて、高校の授業も再開 久々の学生のキラキラした眼差し まぶし〜🤩🤩🤩🤩🤩 エアコンを入れていても、換気で窓全開！！！ あっちーです！エアコン意味なし（笑） 2学期も元気に身体動かしながら、健康って何かを一緒に考えます！

仕事前に大きなお月様を目撃！ あまりに美しかったので、つい撮影。 昨日、ちょっぴり落ちこむ事もありましたが、 そんな事どうでも良くなるような美しさ。 やっぱり月が好きだな さてさて、エアロしてこよっ！ 今日から9月。 今月からクラブに復帰した方々…

背中のゴリゴリ、すっきり❤️ 筋肉の張り感が強い時は、サーロス！ あえて、筋肉に緊張感を持たせたまま動かす事でびっくりするぐらいほぐれて、身体が甦る〜🎶 今日も人間に戻ってこれました❤️

開催に向けて友達に練習を付き合ってもらい、あれやこれや準備してきました！ 本格的に KaQiLa〜カキラ〜オンラインレッスン始めます！ 9月の日程 ★10:00〜10:45 3日・17日 ★13:00〜13:45 10日・24日 参加費 1500円／回 zoomを使って行います。 参加される方…

息子達と再び川へ 「不動の滝」 前回は人がたくさんいて行けなかったけど、今回は貸切でした〜 マイナスイオンたっぷり〜 天然のウォータースライダー 魚を追いかけ回したり、石積みしたり、魚追いかけ回して楽しそうな息子達。 私はフィトンチッドたくさん…

長男9歳になりました。 いつもの川にマス掴みに行きます。 ずっとビビって網でしか捕まえれなかったのですが、今年は初めて、1人で魚を手づかみ！ 自分で捕まえた魚はもちろんめっちゃ美味しい 夜はケーキ 大人はケーキ食べないから、ホールじゃなくて申し訳…

本当だったら春休みに公開だった ドラえもんの映画「のび太の新恐竜」 ドラえもん映画久々の新作！ とてもよかったです〜 ネタバレごめんなさいね。 旧作の恐竜もあんな風に出てきてくれるなんて❤️泣きましたー うちの坊ちゃん達も、のび太君みたいな人の痛…

お盆に入り、旦那様も子ども達も夏休みにはいりました！ まぁ、例年通り私は変わらず仕事です。 椅子カキラからスタート 呼吸を使って、関節を整えて、健康でいたい！ 80歳になっても姿勢がピンピンでいたい！ KaQiLa〜カキラ〜ハマっちゃったの❤️ 嬉しいお…

私の祖父は90代 戦前 戦時 戦後 昭和後期 平成 令和 時代のうつり変わりを目の当たりにしてきています。 幼い頃から、戦争の話を聞く機会がありましたが、当時の私は聞く耳がなかった。 悔やまれます。 機会があれば話を聞こうと思っていますが、なかなか… …

ながーい梅雨が明けて一気に夏！！！ 青空バンザイ 我が家はプールの大合唱で朝からビニールプールで大はしゃぎの週末でした。 旬のフルーツ シャインマスカットも届きました 4房も！！ そのまま食べて 冷凍して 後はどうしようかな。 やっぱ、そのままです…

5週目の今日は、固定の仕事がお休みでした。 おしゃべりに付き合ってもらって、ダイニングのライトの傘の掃除方法を聞き、早速掃除！ ピッカピカになりました いくつかのパーソナルセッションを終えた後、関東のKaQiLa〜カキラ〜養成講座にリモートでお邪魔…

先日結婚記念日 気づけば10年 旦那様に初めて作ってもらったご飯はお好み焼き キャベツ…粗みじん 粗みじんのみじん具合がわからなかったらしく、野菜炒めばりのざく切りでした 食べ応えがあってよかったけど、10年目のリベンジ！ 粗みじんも完璧⭐️ 美味しく…

いつも家族の髪をお願いしている美容師のお友達のご主人のご依頼で出張パーソナルに出かけました。 窓から虹 在宅ワークでのPCとのにらめっこで負担のかかった頸椎。 ストレートネックと整形外科で言われたと。 痛み改善にと、グアシャをやりました。 ▪️左：…

口が開かないんです… でも、声は出せるんですね〜 マスク着用なので、口が開かないのバレないのも自分としてはラッキーでした 中学生の時からの持病「顎関節症」です。 ずっと付き合ってきているので、痛い時はどう口を動かしたら痛くなく開けれるかはよくわ…

本当に 本当に お世話になった方の訃報 言葉になりません いつも前向きな気持ちに切替させてくれました いつもありがとうと言ってもらえました いつも一緒に悩んでくれました いつも応援してくれました 大きな器と愛情をお持ちの素敵な方 いつももらうものば…