代行でイベント(笑) ハロウィーン当日ということで、プチ仮装でZUMBA 写真の許可が出なかったので、掲載できませんが、 プチですよ？ プチよー！ いやいや、ガッツリですから(笑)！ 盛り上げてくださって、ホントありがとうございます こちらのクラブ 11月4…

ホットスタジオからスタートの1週間 先週は台風の影響で代行で、今週も？！と心配していましたが、風は強いものの代行にせずに済み一安心 昨日、養成コースの中で、己抄呼先生が言っていた事を実践。 みるみる、腕の軌道が修正され、参加者の表情も変わって…

あかちゃんいっぱ〜い 今日もいっぱい見つめてくれました ねんねだった子たちがハイハイしたり、立てるようになったり こどもの成長に感激 今月は、初めての方もたくさんご参加いただきました 肩、背中、骨盤が気になりますよね。 色々な方向からアプローチ …

まだ10月ですが、10月の山場が終わり体重、体脂肪を測ってみました。 -3kg -2% 腹筋の縦筋が前よりはっきり しかし、かなりヘビーな一ヵ月だったので、筋トレは控えめにしていたら、脚の張りと、ゆるみが気になる 11月は下半身を中心にトレーニング内容を見…

10月の開催 KaQiLa〜カキラ〜初めての方多数。 肩まわりがスッキリ 肩回しやすーい 子育て中の母は、やっぱり肩・背中まわりが、ゴリッゴリですね。 私もと、いうか今も！！ スッキリしていただけて良かったです❤️ ZUMBAは申し込みが少数で、本日は開催があ…

怒涛の10月水曜日 はしごからのはしご(笑) 今日で終了😆 みなさま、お付き合いありがとうございました😊 スポーツクラブでZUMBAはあまりやりませんが、楽しくやらせていただきました🎶 また、代行あれば遊びに行きます🎶 とりあえず、ビール飲みます🍺

久々のblog 今日は体にやさしく、美味しい日 魚信ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜 今日は座敷椅子がたまたまあったので、「椅子カキラ」に急遽変更 膝や股関節が楽なので、いつもよりやりやすかった！ と、好評でした マグロカツの玉子とじ〜 季節の変わり目だか…

イオン岡崎で、ZUMBAの代行 ここのクラブのダンス系のレッスンが好きな方はホント盛り上げ上手 楽しい時間をありがとうございます 次は、31日に行きます。 ハロウィンイベントで仮装です。 私はやるか悩み中です よろしくお願いしまっす 明日は エアロのはし…

仕事用のシューズのソールがはがれてしまって、修理不可に… ずーっと欲しかった adidas シューズに交代！！ 週末はKaQiLa〜カキラ〜ばかりだからはけないけど、ウキウキ😍🎶 早くはきたいー！

10月限定で、ZUMBAやっちゃいまーす。 エアロビクスのはしごから、ZUMBA！ 10:30〜 エアロビクス 🚙 12:45〜 エアロビクス 🚙 15:30〜 ZUMBA 🚙子どもらお迎え行って 色々家のこと 🚙 19:30〜 ZUMBA 我ながら、なかなかのスケジュール(笑) 10月だけ！！ よしっ！！ …

10月スタートして、活動場所も増やしました。 むらさきかんでの第1回目の開催 みなさま、 楽になったー！ なんでー？！ 汗でたー！ 喜びと驚きで盛り上がりました 写真撮るの忘れちゃったな 課題もありますが、少しずつ進んで行こうと思います。 ありがとう…

10月の参加者募集です。 ランチのついでに体のゆがみを整えませんか❓ 呼吸を使って行う、優しい自己整体。 参加申込は… kyoco0910@gmail.com 件名【魚信カキラ】 名前と予約人数を記入して送信ください。