K&Z Factory 3月開催 本日はお子さまも参加型。 ろっ骨の動きを確認する為、お触りタイム 違うところも色々触られました。 ZUMBAでは母と一緒に踊るかわいい姿も ありがとうございました 4月は来週！ 4日に開催です！ 気になった方は問い合わせから！ 件名に…

春休みまっただ中。 入園、入学を控えバタバタしている時期ですが、体動かしてリフレッシュしまさんか？ 名前記入やお裁縫でお疲れ気味の肩、腰、リセットしましょう！ 呼吸を使って背骨のリセット！ 無理な動きはほとんどなし！ 骨格を正すことで、体のあち…

先日のマルハに続いて、5月にまたまた幸田のTKCスタジオでポールダンスです！ チケットに限りもありますので、お早めに！！

午前中はお仕事ないので、のんびり〜〜 先日摘んできたつくしを使って、夜ご飯の準備 さっ、仕事いこー SCでKaQiLa〜カキラ〜からスタート ご主人の転勤で今日が最後のメンバーさまにお礼を言われたけど、こちらこそです！ 関東にも素晴らしい認定者が大勢い…

マルハリゾートさんでポールダンスショーに出演させていただきましたー✨ 1本目はサンセットをバックに 2本目は満天の星⭐️ お客様もノリノリで楽しませていただきました とりあえず顔入れたい派。 終わった後はまるは食堂旅館にうつり、打ち上げ飲みたかった…

赤ちゃんっていー匂い 挟まれて幸せタイム❤️❤️❤️ 出産中の骨盤の状態 産後の骨盤ケアの話からスタート 私の絵心の無さをフンワリ包んでいただき、ありがとうございました。 妊娠中からご参加くださっていた方が産後にご参加くださいました！ 思わず「出てき…

先日、左足首をかる〜く捻挫。 歩ける〜、走れる〜。 うん！大丈夫 仕事もいけるっしょー 1本目 できるじゃーん！！ 2本目 …あれ？！ 右足痛い？！ 無意識にかばってたのかな… 左外くるぶしが微妙〜に腫れてる 動きが小さくて見えにくいかったですよね…申し…

ついに！ 大人気店「味の集会所 魚信」さんで ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜 ランチに行くついでに、少し体動かして、姿勢改善してみませんか？ 体の歪みを整えると、 肩こり、腰痛、膝痛、自律神経の乱れ などに改善が見られます。 筋肉も正しい位置に整って…

サーロス オフィシャルトレーナーの認定をいただきましたが、まだまだ！！ しっかり練習して、体験会に備えます！ ただでさえポールで腕パンパンなのに、さらに！！ でも、スッキリ〜 細胞レベルで体のケア 適度な疲労感で睡眠の質もUP KaQiLa〜カキラ〜も最…

まだ先だー。って思ってたら、1週間きってる 楽しみだなぁ〜 短い曲だけど、初めて1曲踊らせていただきます‼️ 海の近くの素敵な場所です✨ 是非、足のばしてみてください‼️ 私はステージポールで踊ると、毎回何かが起きるので、ドキドキしています 先生がかっ…

岩盤浴KaQiLa〜カキラ〜からスタート 午後から、レギュラーレッスンのＳＣでのKaQiLa〜カキラ〜 花粉や黄砂が飛ぶ季節 内臓刺激、リンパ促進、デトックス！ 老廃物が流れやすいように、型を選択。 岩盤浴でも、常温でもスッキリしたー！ と笑顔 4月から関東…

自宅の梅が満開です。 月曜日はホットスタジオの日 外気温が上がってきたからか、スタジオがいつもよりも暑く感じました。 たっぷり汗かいて、体の不調も整えてスッキリします 午後は、4月からの仕事の準備✨ 新しいお仕事増えます 熱い月曜日になりそうです …

買っちゃった😁 ローズゴールドのキラキラも最高ですが、やっぱり黒が好き❤️ SUPRA スカイトップ 長男がはきたがったので、ついでに写真🤳 ソールが赤いんです〜〜😍 もぉ〜、一目惚れっ😍😍😍 早くはきたいぃ〜〜😆🎶

名古屋ウィメンズマラソン プロの方も良い記録が出たみたいですね✨ KaQiLa〜カキラ〜参加の方も完走できたみたいで、一安心です 本日の参加者 左がBefore 右がAfter 腕の上がり方もスムーズ 腰回りが引き締まり、ボディラインが美しくなってます！ 胸郭の引…

今朝、すこーし雪がチラついていました。また冬に逆戻りです。 大好きなエアロのはしごの水曜日 まずは、トレーニングから。 ウェイトあげてみたら、意外といける筋トレ嫌いじゃない。 さて、1本目 腕太っ マッチョな社員方には、まだまだ！と言われちゃいま…

先輩イントラのお店で交流会に参加してきました。 ステキなお店 居心地が良いのでついつい長居 初めましての方ばかりですが、すぐに打ち解けれました。 「男前だ！」と言われまくりましたが、そんな男前かな？？(笑) やりたい事の展開にヒントになる事がたく…

告知ばかりですいません。 2017年度 開催日 ドタ参加🆗 託児はありませんが、お子さま同伴参加も大歓迎です！ ご興味のある方は、連絡くださーい😆

3月参加募集です。 ご興味のある方はご連絡お待ちしております。

お友達のお家でポール練習 やっぱ人がいると頑張れる😁 ハマりどころがわかって、安定して足が開いてきた！ 180°までいくかなぁ？ 柔軟頑張ろ✨

「味の集会所 魚信」さんで、KaQiLa〜カキラ〜体験会を行いました こちらのお店、お魚がめちゃ美味しい私もよく寄らせてもらっています ランチを食べに行った時に、 「こちらで、KaQiLa〜カキラ〜やらせていただけないですか？」 って女将に聞いた事から実現…