2017-02-01から1ヶ月間の記事一覧
きたきたーー！！ 防水・防塵Bluetoothスピーカー しかも このサイズ！！ これで、いつでもどこでも！！ 早く使いたい！
2月度開催致しました！ 始まる前にバタつきましたが、無事スタート。 今月から、完全託児で集中できる環境になりました！ 自分の事を後回しにして頑張っているママが、たまには自分の為に時間使っても、バチはあたらないですよ カメラに向かってドヤ顔決めて…
今日から相棒が変更 行きの電車の中で音を確認していたら、 あれ〜〜 急遽変更。 CDだとこーゆー事できないけど、できちゃう！便利〜 今週も満員のスタジオ。 関節ほぐし整えて、血流UPの型を多めに ホットスタジオなので、汗も常温スタジオの3倍ぐらいの汗 …
月1回の日曜日KaQiLa〜カキラ〜 写真を撮って、ボディチェック 腕の上がり方と、なんといってもお腹凹んでます〜 腰回りの反りが改善されたからですね 腕が上にむかってしっかり上がっています体も右側が前に出てねじれが目立っていましたが、左右均等に近く…
岩盤浴さらあせからスタート 何だかウェアが柄と文字でうるさい組み合わせ…相棒のパンダ10年目。 今朝は寒かったので、血流促進の型多めで進行✨ 「KaQiLa〜カキラ〜の予定がわかってから、他の用事をいれるんです。」 と、おっしゃってくれるほどの、熱いカ…
4月〜9月の参加者を募集しています。
風は強く冷たいですが、日差しが暖かくて窓辺が最高です あかね医院でKaQiLa〜カキラ〜 妊娠中の体の違和感や、産後ケアと運動不足の解消✨ 途中授乳したり、子どもの相手しながらですが、皆さま効果を感じていただけています 赤ちゃんって、いるだけで空気が…
朝起きた時からぬる〜い空気でなかなかスイッチの入らない私。 とゆー事で、朝からポールの練習をしてみました 思いのほか調子が良くてやり過ぎた…仕事前にやり過ぎた KaQiLa〜カキラ〜スタートの木曜日 スッキリしないお天気なので明るめのウェア。 天気や…
はしごの水曜日 中級エアロ 今日から新しい動き ❓❓❓ 頭の上にのってる 動いているうちになんやかんや体に馴染んできますよね。 普段と違う方向の2repにとまどいを隠せず笑いがおこっていました 朝のトレーニングでデッドリフトをやり過ぎて、2本目の途中でハ…
雨が降ってきて、寒〜い☔️冬に逆戻りですね。 ホットスタジオの月曜日は外が寒くても関係なし スタジオは満員御礼 熱気がすごいっ！ 体験参加の方も最初は不安そうにしていましたが、体が動かしやすくなってきたようで、表情も柔らかくなってきました ホット…
午前中は、家族と梅まつりをしている公園へ行ってきました。 後ろに長男がチラッとうつりこんでる(笑) 午後からはお仕事の時間 1本目 「PCを操作する事が多くて、右半分が痺れたようになるのに、KaQiLa〜カキラ〜やると、すっきり体が元に戻るんです。」 嬉…
風がなくて、暖かい良いお天気でしたねー☀️ 今日は姉妹店が休館日って事もあり、 KaQiLa〜カキラ〜30名定員のところ32名のご参加 スタジオパンパンでした‼️ KaQiLa〜カキラ〜は吸う呼吸で代謝や血流を上げていくので、参加人数が多いとすごい熱気になるんで…
あったかくなって、空気中に色々飛んでませんか？ おでこの辺りが重た〜い そんな中、 今回の動きの締め。 カッティングハーフからの4面〜 面が変わっても迷わない‼️ 素晴らしい✨✨ NEWシューズはとても動きやすくて、重さも程良い でかヒョウ柄スウェットと…
昨日、少々飲み過ぎでむくんでいた体がスッキリ ホットスタジオ様様です 日差しが暖かく感じるようになってきて、あったかーいとスタジオに入っていた皆様が、 あっつ〜い 何だか嬉しそう 今日もCe-rr-lus MIX これまた嬉しそう 体験もやってます！ 店舗まで…
幸田のTKCダンススタジオでポール！ 楽しかった！ 大好きりえこさん❤️😍 お誘いありがとう💖💖💖 終わった後の撮影会も最高でした😁🍾
新しいシューズきたー😆😆😆😆😆 SUPRA ローズゴールド🎶🎶🎶 どのウェア合わせようかなぁ〜🎶 早く履きたい‼️ 早く履きたい‼️‼️
開始時間ギリギリに駆け込んでこられる方が多く、足元悪い中ご参加ありがとうございました。 「毎回ちょっとずつ違うんですね！」 そーなんです‼️ その日、その人に寄って体の様子は違うので、色んな方向からアプローチできるように、型を選んでいます だか…
毛先の色が変わりました。 木曜日は レッスン中に笑いが絶えないのが特徴 私特に何にもしてないんですよ？ なのに、笑いが起こる なぜ‼️ 特にKaQiLa〜カキラ〜は途中笑いすぎて呼吸がおざなりに(笑) 和やかな空気で初めての方も表情が柔らかいです 小児麻痺…
水曜日は中級エアロビクスをはしごする日 1本目が終わり、着替えを済ませ移動 到着したら、1本目の施設から電話が… 「緊急代行お願いできますか？」 ❓❓ 間に合うかなぁ？ 時間ズラして 60分➡︎45分に変更 その後のZUMBAは変更なし 問題は子どものお迎え スタ…
久々の1日OFF🎶 とりあえずのびて下が浮いてるネイルをリペア 元通り🎶 その後久々に実家へ 首を軽くひねった父に3分KaQiLa〜カキラ〜 尖った痛みが和らいだようです😊 すぐ効果が出るKaQiLa〜カキラ〜大活躍でした👍✨
風が強ーい。冷たーい。 冷え冷えです そんな寒い日でも、ホットスタジオは常夏 前半から血流をあげる型どんどんいれて進行。 今日初めて参加の方も 「体がスッキリして、1日元気に過ごせそう」 やった✨✨ 「紫 ひかりの彼方」大好き 首のつけ根、鎖骨周りの…
長男 「風の型」 一緒に練習👍✨ 上手になってきました😊
今日は立春 風は冷たいですが、最近は日の暖かさを感じます。 安城市の岩盤浴施設「さらあせの癒」でホットKaQiLa〜カキラ〜 久々にお会いできた方も 最初にCe-rr-lusで脳のスイッチON‼️ 指先まで自分の体をコントロールできる感覚✨ やっぱCe-rr-lusいーなぁ…
先輩IRのスタジオで何やら楽しそうな事が🎶 お友達のポールショーもあります！ 私もちらっと踊らせてもらいます🤣 なかなか生でみる機会がないポールダンス。ご都合つく方はぜひー✨✨✨
関節 （カ） 機能改善（キ） 楽になる（ラ） ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜 が正式名称 ろっ骨（胸郭）を意図的に操作し、 呼吸をする事で、背骨や体の歪みを整え、体が楽に動かせるようにしていく 「優しく、ゆっくり、頑張らない」のが効果を出すコ…
ポールのレッスンの後に先生にお願いして、食べてもらいました😆 ポール痛楽しい🤣
本格的に仕事に復帰してから2年がたちます 自宅の近くのフィットネスクラブ KaQiLa〜カキラ〜を導入して2年がたとうとしています。 変形性膝関節症の方 O脚のように脚が湾曲していたのが、改善し痛みがおさまったとの事 階段が手すりなくても降りられるよう…
