KaQiLa〜カキラ〜ガイダーワークショップを開催します！
身体を楽にするためには、どこをどのように動かしたらよいのか？！
なんだか、難しそう？？
いえいえ、ちょー簡単な動きなんです！
慢性的な肩こり、腰痛、頭痛が楽になるかも！？
体が固くて…
最近運動不足で…
激しい動きはちょっと…
やさしく、ゆっくり、痛みを伴わない動きで行います。
どなたでもご参加いただける内容です。
申込は
kyoco0910@gmail.com
件名「ガイダー」
氏名・住所・メールアドレスを記入して送信ください。
K&Z Factory 1月
K&Z Factory 1月開催
風邪やインフルエンザで体調管理が難しい時期
少人数での開催になりましたが、少ない人数ならではの良さもあります。
KaQiLa〜カキラ〜からスタート
まずは、ボディチェック
自分では気がつかない身体の様子を、確認しあいっこ。
肋骨を使って、背骨をほぐし整えていきます。
血行促進
免疫力アップ
代謝も上がる（目がキラン🤩笑）
集合写真！
いつも撮影役になってくれる隊長も今日は一緒に😊
やっぱ私でっかいな(笑)
整った身体で、ZUMBA！！
いつもより身体が動く〜🎶
汗だく💦💦💦
今日も汗かいてスッキリ🎶
託児付きでKaQiLa〜カキラ〜も
ZUMBAも楽しめるのはここだけ！！
次回は
2月20日火曜日
気になったら
kzfactory0@gmail.com
【その他活動日】
岡崎市東部地域交流センター むらさきかん
2月6日火曜日
10:00〜11:00 KaQiLa
Muse marché
11:40〜11:50
KaQiLa〜カキラ〜無料体験
岡崎市北部地域交流センター なごみん
2月9日金曜日
10:00〜11:00 KaQiLa
2月20日火曜日
10:00〜11:00 KaQiLa
11:15〜11:45 ZUMBA
魚信ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜
2月27日火曜日
10:00〜11:00 KaQiLa
終了後ランチ
年明けやっと！
年明けから、やっと行けた月曜日のホットスタジオ
メンバーの方々に
「やっとKaQiLa〜カキラ〜できるー！」
と嬉しいお声も😊
久々でしたので、軌道の確認をしながらゆっくり進めました。
正しい軌道を通って型を進めると、身体が整うのも早く、血流が上がり、ゆっくりなのに汗だく💦💦
やっぱり型は軌道が大事だと、改めて肝に命じました。
岡崎に戻ってからのレッスンでいただきました。
日中あまり食べる時間を取らずに、仕事を詰め込んでしまう私には貴重な食糧(笑)ありがとうございます😊
福豆がとってもいい匂い😍
節分に子どもとまいてね。といわれましたが、節分まで待てる気がしない。
我慢します🤤🤤🤤
魚信ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜
1月はお休みでしたが、2月やります！
簡単な動きと呼吸で、背骨のゆがみを整えいきます。
背骨が整うと、血行が良くなり、体ぽっかぽか😊
免疫力UPにつながり、風邪の予防にも😉
また、体の隅々まで栄養が届きやすくなります。
いつも素晴らしいお料理の魚信さんのランチ
栄養バランスのとれた
「まごはやさしいランチ」を余すことなく体にとりいれます。
参加申込は…
kyoco0910@gmail.com
件名「魚信カキラ」
氏名を連絡先を記入して送信ください。
