朝起きた時からぬる〜い空気でなかなかスイッチの入らない私。
とゆー事で、朝からポールの練習をしてみました😮😆
思いのほか調子が良くてやり過ぎた…😭仕事前にやり過ぎた😵
KaQiLa〜カキラ〜スタートの木曜日
スッキリしないお天気なので明るめのウェア。
天気や季節に合わせて、ウェアの色を選びます🌸🌻🍁⛄️
写真撮るの忘れたんで説得力0
年末に圧迫骨折をされた女性
痛みが落ち着いてきたらしく、ご参加くださいました。
腰のあたりの重たい感覚がなくなった😁と喜んでいただけました。
不調が改善されると嬉しいですよね😊
その後の初中級エアロ
KaQiLa〜カキラ〜の後のエアロはやっぱり良い‼️体の軸がブレない‼️
動きやすいから、動きまくって汗だく💦💦💦
次のヨガの水越IRと😍
明るくて優しい💞
入れかわりの数分ですが、毎週癒してもらってます😊
今日もお疲れさまでした🎶🎶🎶
あー、お腹へったー🍖🍖🍖