むらさきかん 11月

子育て世代の母親に、たまには自分のために時間を使ってもらいたくて、始めたK&Z Factory。

今日は、

岡崎市東部地域交流センター

むらさきかんでの開催。

子ども同伴で参加🆗

今日も子育て世代と、孫守り世代の方が参加で、何とも温かい空気😊

孫守り世代の方たちの、何ともいえないホッコリした雰囲気に助けられています。

性別、年齢関係なく楽しめるKaQiLa〜カキラ〜

効果もバッチリでました！

肩にのっかってた何かがとれた！

体が軽〜い！

柔らかくなった〜！

ボディチェックで盛り上がりましたね😁

今朝はぐっと冷え込み、残念ながらキャンセルの方も…😓

まだまだ寒くなり、風邪や、インフルエンザが気になる季節になってきました🤧😷

血流、リンパの流れを促進すると、体温があがり、免疫力アップ⤴️につながります。

ついでに、背骨も整えて身体スッキリさせちゃいましょう！

 

魚信ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜

雨降って寒い〜🌧

季節の変化を感じます。

今日は

魚信ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜

今日は初めての参加の方ばかり。

ちびっ子もたくさんいて、にきやかな開催🎶

わざわざお仕事お休みして参加してくださいった方も😊

気合い入るなぁ〜😄

ボディチェックして、

さー、スタート

途中、手を回す方向が？になったり、子どものお世話で中断したりしながら、最後まで動いてくださいました😊

 終わってからのボディチェック

肩かる〜い🎶

楽になった😊

😄😄😄

今月も素晴らしいお食事🎶

身体が整うと、内臓の動きも良くなるので、摂取した栄養が足りなかったところへ届きやすくなります👍✨

身体に良い事づくしの

魚信ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜

次回は…

12月19日火曜日です😆

お問合せお待ちしてます😄

伝える努力

めずらしく、初めての参加者がいなかった月曜日のホットスタジオ。

肩甲骨のニュートラルな位置を改めて説明。

胸骨の向きが変われば、それに合わせて肩甲骨のポジションもかわりますよね？！

あー！そっかぁ！

ハッとしたお顔の方数名

素直にずっと正面のニュートラルポジションで手を挙げてくださっていた方達。

私の誘導に問題があったんだと、反省😓

まだまだ足りないな…

色々な言葉で伝える努力。

いつもと一緒は安心するけど、惰性になっていないか確認しないと。

忘れ物

ホットスタジオ終わって、次の施設へ

タオル忘れた…😩

ホットスタジオは

バスタオル   2枚

フェイスタオル  1枚

貸してくださるので、タオル持って行かなくても大丈夫なんです。

そんなの言い訳。

忘れました。

汗止め用に帽子かぶっても、ツバから滴るほど汗かくのに、忘れました😓

初級エアロの時に見かねたメンバーさんが、予備のタオル貸してくださいました😂ありがとうございます😂

ジョイントエアロ

昨日は嶋田直樹IRとジョイントエアロ

優しい口調で丁寧な進行の嶋田IR

でも、やってる事は…😱

難しい〜😱😱😱

何とか(笑)ついていけてよかった！

また時間作って勉強しに行きたいと思います😁

今日はこれから、KaQiLa〜カキラ〜養成コース。

良い天気です。

11月スタート

契約しているクラブに大きな変更があり、時間に余裕ができた11月。

その分人が集中して、スタジオが賑わっていました。

仕事の流れも少し変わり、時間ができる曜日も😊

新しい仕事をいれるのに、営業してみようかな🎶

来年度からスタートできるといいな。

さ、資料作ろっ‼️

プチ？仮装 ZUMBA

代行でイベント(笑)

ハロウィーン当日ということで、プチ仮装でZUMBA

写真の許可が出なかったので、掲載できませんが、

プチですよ？

プチよー！

いやいや、ガッツリですから(笑)！

盛り上げてくださって、ホントありがとうございます🎃

こちらのクラブ

11月4日土曜日

嶋田直樹IRとジョイントエアロ

つづけて

KaQiLa〜カキラ〜   60分

よろしくお願いします😆🎶