今日も元気にKaQiLa〜カキラ〜とZUMBA😆🎶 体ほぐしてー 全身の血行があがると… めちゃいー笑顔😁 私も前日の睡眠不足もふっとびました！ ZUMBAも笑顔いっぱいで、汗だく💦 体が楽に動かせるって幸せな事ですね😊 ありがとうございました😊😊😊

10月以降のチラシができました みかけたら手にとってみてくださいね！ これまで皆さまにいただいた、ご意見、要望を可能な限り組込みました。 託児利用を希望する方は、スペースと託児スタッフの関係で定員がございます。 必ずお申込みください。 申込み htt…

急な代行で、ZUMBA 土曜日にはKaQiLa〜カキラ〜で行っているけど、 平日昼の時間は結婚して以来だから、7年ぶり！ みんな覚えていてくださって、嬉しかった😊 盛り上がって、笑顔がいっぱいみれて代行でしたが、私も楽しませていただきました🎶 ありがとうござい…

相棒が増えてきました。 目標は年内だけど… やるしかない‼️ さ、宿題見直そう✏️ 午後からは KaQiLa〜カキラ〜メソッド 養成コース 無料説明会 活動の幅が広く、服装も場所も選はず、健康増進に貢献できるメソッドです。 しかも、楽でカッコイイ！！ ◆東海2…

髪を切ったら、頭の汗が半端なく流れ落ちるようになりました。 中上級エアロビクスの日 やっぱり楽しいなぁ〜😆🎶 仕事で好きな事できるって幸せだな😊 最近チャレンジしている懸垂 2回できるようになったー！ ちゃんと育ってる🎶嬉しい😆 エアロビクスも筋トレも好き💖

ついに始まりました！ 久々にお会いした先輩カキラリストばかりで、事務所に着いた時点で、すでに泣きそうでした。 でも、先生の顔見たら落ち着きました。 よい緊張感の中、アウトプットの練習。 テキストの図を、 誰にでも わかりやすい言葉で伝える難しさ…

明日から始まる グランドトレーナー（GT）養成 KaQiLa〜カキラ〜を知ってもらうために、お伝えする役割。 私は正直、人にアピールしたりするのがとても苦手です。 質問されればお答えできるのですが、 自分から 『こんなのがあってね！』 みたいなお話はあま…

9月の参加者募集のお知らせです。 関節（Ka）機能改善（Qi）楽（La）呼吸を使って、身体の歪みを改善していくエクササイズです。身体の歪みを整えると、肩こり、腰痛、不定愁訴、自律神経の乱れなどが整っていき、リフトアップしたり、血流・代謝が上がりア…

今月も楽しい時間 ギックリ腰が癖になっている方がみえて KaQiLa〜カキラ〜やり始めてからはなってない！と KaQiLa〜カキラ〜は、今の体の調整はもちろんですが、今後おこりうる症状の予防にも効果が期待できます 今日初めて参加の方も なんで？！すごいっ！…

今年のお盆は5連休 ポール仲間と我が家でBBQ お寺に行く前にナンカレー サツキとメイの家に行って、昭和の時代を満喫。 トトロを本気で探す子どもら 長男の誕生日があったので、ハンバーグでケーキ作成。 今年はたくさん遊べました 9月から新しいチャレンジ…

お盆です！ 暑いです。 溶けそうです… 始まる前に使う曲が消えてるハプニングもありましたが、無事スタート 腕の上がりがスムーズに✨ 膝がO脚気味だったのがまっすぐ バストの位置が⤴️ 肋骨と骨盤の間のスペースがあいて、内臓の居場所ができたので、お腹も…

水曜日あたりから右膝に違和感が… それが、今日のKaQiLa〜カキラ〜でスッキリ 成長期に頑張りすぎた結果、膝がたまーに、ずれるような感覚 筋トレもサボり気味だったからいかんかったかな…かるめのものから、再開しよう！ 体のケア大事 人に触られるのが苦手…

初めてインストラクターとしてレッスンをしたのはアクアビクス。 その後フリーになり、エアロビクスとプレコリオのダンスエクササイズを始めました。 その頃は、週に25〜30本レッスンをもち、体がボロボロでした。 時間があれば、整体やマッサージを受け、ま…

昨日は岡崎花火大会 甚平に着替えて準備万端 岡崎城近くで場所確保 まだ明るいけど、花火スタート 途中、電球サイダーもget！ 流行りにのってみました。 夏っぽい事してみました😆 子どもらも楽しめたみたい🎶 来年も楽しみだね💖

週始めに長男が熱を出して予定がキャンセルになったりして、ご迷惑おかけしました。 髪を切ったら、行く先々でその話題に 大きな意味はないのに、いろんな憶測がとんでます(笑) ポールダンスがちょっと落ち着いたので、キツめの筋トレを再開しました。 いや…

ついに、名古屋で開催！！ たくさんのご参加ありがとうございました ACKOさんのわかりやすい座学からスタート 皆さま真剣です。 後半は実技 めっちゃ決まってる✨ 集合写真も快く受け入れていただけました 東海地区各地から集まってくださりありがとうござい…

今月も楽しく、おいしく開催 初めての方 前屈のチェックで床に手がついたー！ 素晴らしい即効性 お食事待ってる間に写真撮って✨ 本日も素晴らしいお食事 KaQiLa〜カキラ〜は、 筋力も柔軟性も関係なし。 年齢も関係なし。 誰でも無理なく体をほぐしていくKaQ…

岡崎市でポールダンスショー🎶🎶 昼間🤣 明るい🤣🤣 ヘルシーなポールダンス🤣🤣🤣 観覧自由です。 遊びにいらしてくださーい！ http://www.okazakigenkikan.jp/event/natsumatsuri-20170728-29.pdf

やっぱりポールダンスは楽しいな 久々に握力が底をついてプルプルしてます。 痛いけど、痛いのが楽しい 夏は汗だくで、つるっつるっ すべり止めもほぼ意味がないですが、 あ〝ーって落ちてくのも楽しかったり(笑) 心の元気を取り戻す時間 さー、今からホット…

ホットスタジオスタートの月曜日 昨日飲みすぎて体むくんでましたが、レッスン後はむくみとれてました🎶 施設出たら大雨☔️☔️☔️ これがゲリラ豪雨か‼️ みなさま、足元お気をつけください👣

寝ぼけた子どもらに顔を蹴られて、目覚めました。痛い… 朝、ご近所エアロビクス エアロビクス経験が少ない人に、楽しくかつ効果的に動いてもらうのって、ホント難しい 言葉選びと進め方を参加者をみながら、多すぎず少なすぎずの展開。 よい経験を積ませても…

ホイケ 『アクアリウム』 みんなでお魚さんタヒチの方たちの振りを真似したいポールチーム リハーサル 途中舞台袖 本番までマッタリ ヘアセット 準備完了！ 打ち上げビール めっちゃ楽しかった！ 先生いつもありがとうございます😊

今朝は地域の方からの依頼のエアロビクス 足もと悪い中ご参加ありがとうございました 私の都合で旦那さまがお休みをとってくれたので、久々に2人でランチに行きました ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜を開催させていただいている『魚信さん』へ✨ 寿司天ぷら定食 …

6月開催 今日は2人でボディチェック‼️ 腰まわりが楽になる型 皆さまとても決まってます！ カッコイイ 体が整ったところで 全身の血流をガッツリあげる、立って行う型 最後にもう一度ボディチェック‼️ 腕のあがり方⤴️❣️ 柔軟性 背中まわりスッキリ✨‼️ その後…

KaQiLa〜カキラ〜って何だろ？ 体の事知りたい方も是非！！ KaQiLa〜カキラ〜は体のどこにアプローチをかけて、体の機能改善をしているのか 仕組みがわかると、頭で想像しやすくなる 想像できることは体現できるので、効果が増す⤴️⤴️⤴️ 私はKaQiLa〜カキラ〜…

ママ体スッキリ〜〜✨ 肩、腰、背中スッキリしていただけました 頭痛が楽になった〜❤️とのお声も。 最近は産後の方ばかりなので、骨盤ケアを中心に、育児で疲れの出る肩、腰、背中がスッキリするように進めています。 プラス、授乳しながらできる骨盤ケアの方…

6月開催でしたー 朝から股関節がゴリゴリ 昨日何かしたかな？？？ 身に覚え…… これはまた別の時に。 家の事を済ませ、魚信さんに出発 始まる前におしゃべりしている様子を観察したり、コミュニケーションをとりながら、参加者の体調や姿勢チェックをします。…

KaQiLa〜カキラ〜を学ぶために週末を使った6月 忘れてはいけないけども、 忘れていたところ、抜けていたところ たくさんありました。 どんな事でも基礎は大切 KaQiLa〜カキラ〜の考え KaQiLa〜カキラ〜の動き KaQiLa〜カキラ〜に取り組む姿勢 養成コースにお…

フリーペーパー『ひだまり』 加盟店『ペガサス厨房』でのランチ付きKaQiLa〜カキラ〜 イスを使ってのKaQiLa〜カキラ〜 お仕事抜け出してまでご参加いただいた方もありがとうございます 体スッキリしていただけました 終わった後のおいしいお食事 デザートも❣…

久々の投稿？ 週末に大阪に通い基礎の確認。 プラス、趣味のポールダンスの練習。 疲れが出たのか？ 左外転筋の様子がおかしい。 KaQiLa&ZUMBA ZUMBAだけ大事をとってお休みいただきました。 それでもたくさん参加いただき感謝です。 中学生の腰痛改善で色々…