2019-01-21 断酒その後 年が明けてから断酒をしています。 意外と苦に感じる事なく続けています。 身体の変化といえば 🔹夜寝れるようになった 🔹朝の目覚めが良い 🔹体脂肪率1%減 🔹体重3kg減 大きくはこんなところかな。 メンバー様からお褒めの言葉いただくので、見た目の変化もあるみたいです❤️ 断酒して、走り始めました。 意外と走れる事に気がつきました😁 7月にハーフマラソンに出る予定 膝と腰の様子をみながら、少しずつ距離のばして頑張ろう⭐️⭐️⭐️