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好きな事をいつまでも。kyocoblog

好きな事をいつまでも続けていくために、KaQiLa〜カキラ〜を中心に、体のセルフケアのお手伝いをします。活動報告や日常や仕事、趣味…色々な事をアップしていこうと思います。

ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜

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ついに!

 

大人気店「味の集会所  魚信」さんで

ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜

 

ランチに行くついでに、少し体動かして、姿勢改善してみませんか?

 

体の歪みを整えると、

肩こり、腰痛、膝痛、自律神経の乱れ

などに改善が見られます。

筋肉も正しい位置に整っていくので、リフトアップしたり、ボディラインも整います😁

 

そんな整った体で、バランスの考えられた「まごはやさしいランチ」

栄養素が血流の上がった体の隅々まで届きやすくなります😊

 

 

どなたでもご参加していただけます‼️

やさしく

ゆっくり

がんばらない

ろっ骨エクササイズ  KaQiLa〜カキラ〜

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気になった

興味がある方

 

4月25日火曜日

10:00〜

 

是非お問い合わせくださいませ😊

参加予約される方は、件名「魚信カキラ」、氏名を記入して送信ください。

kyoco0910(@)gmail.com

()を外して送信ください。

こちらも練習中

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サーロス

 

オフィシャルトレーナーの認定をいただきましたが、まだまだ!!

しっかり練習して、体験会に備えます!

 

 

ただでさえポールで腕パンパンなのに、さらに!!

でも、スッキリ〜😊

 

 

細胞レベルで体のケア

適度な疲労感で睡眠の質もUP🎶

 

 

KaQiLa〜カキラ〜も最高だけど、

たくさん動きたい時はサーロス🔥

練習、練習

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まだ先だー。って思ってたら、1週間きってる😆

楽しみだなぁ〜

 

短い曲だけど、初めて1曲踊らせていただきます‼️

海の近くの素敵な場所です✨

是非、足のばしてみてください‼️

 

私はステージポールで踊ると、毎回何かが起きるので、ドキドキしています😂

 

先生がかっこいい振りをつけてくれたので頑張ろう😁

 

で、練習中。

 

夜ご飯食べ過ぎてお腹苦しい😂

ポールの前は食べ過ぎ注意でした😥

 

 

さ、もうひと頑張りだ!

夜遊びな土曜日

岩盤浴KaQiLa〜カキラ〜からスタート

午後から、レギュラーレッスンのSCでのKaQiLa〜カキラ〜

 

花粉や黄砂が飛ぶ季節🌬🌲

内臓刺激、リンパ促進、デトックス

老廃物が流れやすいように、型を選択。

 

岩盤浴でも、常温でもスッキリしたー!

と笑顔😊

4月から関東に引っ越す方がいらっしゃいました。引っ越してもKaQiLa〜カキラ〜続けたいとの事。

 

熱いKaQiLaristがたくさんいるので、是非😄

 

 

夜は、代行で初中級エアロビクス

夜のレッスンは夜遊びな気分でした🎶🎶

久々に会えた方もいらして大はしゃぎな私😆

 

代行の前に2本KaQiLa〜カキラ〜してるから、めちゃ体動くし👍✨

私が一番楽しんでいたかも‼️

 

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SUPRA   🆕シュー

 

お疲れさまでした😊✨

 

熱い月曜日

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自宅の梅が満開です。

 

月曜日はホットスタジオの日

外気温が上がってきたからか、スタジオがいつもよりも暑く感じました。

 

たっぷり汗かいて、体の不調も整えてスッキリします😆

 

午後は、4月からの仕事の準備✨

新しいお仕事増えます😊

熱い月曜日になりそうです🔥

 

他にも考えている事たくさん‼️

楽しみ😁

やっぱり黒もほしくて…

買っちゃった😁

ローズゴールドのキラキラも最高ですが、やっぱり黒が好き❤️

 

SUPRA  スカイトップ

 

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長男がはきたがったので、ついでに写真🤳

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ソールが赤いんです〜〜😍

もぉ〜、一目惚れっ😍😍😍

 

 

早くはきたいぃ〜〜😆🎶

K&Z Sunday

名古屋ウィメンズマラソン

プロの方も良い記録が出たみたいですね✨

KaQiLa〜カキラ〜参加の方も完走できたみたいで、一安心です😊

 

本日の参加者

左がBefore

右がAfter

 

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腕の上がり方もスムーズ

腰回りが引き締まり、ボディラインが美しくなってます!

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胸郭の引き上げがスムーズで、バストアップしてますね!

脊椎の柔軟性が上がった様子です。

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柔軟性アップ!

骨盤周りの動きがスムーズになり、頚椎にも動きがでました。

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刺身で『風の型』

 

刺身で撮るのが最近お気に入りです😊

 

 

来月からは、

KaQiLa〜カキラ〜とZUMBAの2本立てです!

 

4月9日日曜日

10:00〜

ご興味ある方はご連絡ください!