ついに！
大人気店「味の集会所 魚信」さんで
ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜
ランチに行くついでに、少し体動かして、姿勢改善してみませんか？
体の歪みを整えると、
肩こり、腰痛、膝痛、自律神経の乱れ
などに改善が見られます。
筋肉も正しい位置に整っていくので、リフトアップしたり、ボディラインも整います😁
そんな整った体で、バランスの考えられた「まごはやさしいランチ」
栄養素が血流の上がった体の隅々まで届きやすくなります😊
どなたでもご参加していただけます‼️
やさしく
ゆっくり
がんばらない
ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜
気になった
興味がある方
4月25日火曜日
10:00〜
是非お問い合わせくださいませ😊
参加予約される方は、件名「魚信カキラ」、氏名を記入して送信ください。
kyoco0910（@）gmail.com
（）を外して送信ください。
岩盤浴KaQiLa〜カキラ〜からスタート
午後から、レギュラーレッスンのＳＣでのKaQiLa〜カキラ〜
花粉や黄砂が飛ぶ季節🌬🌲
内臓刺激、リンパ促進、デトックス！
老廃物が流れやすいように、型を選択。
岩盤浴でも、常温でもスッキリしたー！
と笑顔😊
4月から関東に引っ越す方がいらっしゃいました。引っ越してもKaQiLa〜カキラ〜続けたいとの事。
熱いKaQiLaristがたくさんいるので、是非😄
夜は、代行で初中級エアロビクス
夜のレッスンは夜遊びな気分でした🎶🎶
久々に会えた方もいらして大はしゃぎな私😆
代行の前に2本KaQiLa〜カキラ〜してるから、めちゃ体動くし👍✨
私が一番楽しんでいたかも‼️
SUPRA 🆕シューズ
お疲れさまでした😊✨
自宅の梅が満開です。
月曜日はホットスタジオの日
外気温が上がってきたからか、スタジオがいつもよりも暑く感じました。
たっぷり汗かいて、体の不調も整えてスッキリします😆
午後は、4月からの仕事の準備✨
新しいお仕事増えます😊
熱い月曜日になりそうです🔥
他にも考えている事たくさん‼️
楽しみ😁
買っちゃった😁
ローズゴールドのキラキラも最高ですが、やっぱり黒が好き❤️
SUPRA スカイトップ
長男がはきたがったので、ついでに写真🤳
ソールが赤いんです〜〜😍
もぉ〜、一目惚れっ😍😍😍
早くはきたいぃ〜〜😆🎶
プロの方も良い記録が出たみたいですね✨
KaQiLa〜カキラ〜参加の方も完走できたみたいで、一安心です😊
本日の参加者
左がBefore
右がAfter
腕の上がり方もスムーズ
腰回りが引き締まり、ボディラインが美しくなってます！
胸郭の引き上げがスムーズで、バストアップしてますね！
脊椎の柔軟性が上がった様子です。
柔軟性アップ！
骨盤周りの動きがスムーズになり、頚椎にも動きがでました。
刺身で『風の型』
刺身で撮るのが最近お気に入りです😊
来月からは、
KaQiLa〜カキラ〜とZUMBAの2本立てです！
4月9日日曜日
10:00〜
ご興味ある方はご連絡ください！
