KaQiLa〜カキラ〜
今朝めっちゃ寒かったですね。 なのに、我が家は給湯器が壊れてお湯が出ませんでした 冷たい水で、シャキッとした今日は 市民活動団体 K&Z Factory 子育て中に身体動かしたいのに、子どもを連れては行けなかったり、連れて行けても、自分に集中できずモヤモ…
12月になり、ぐっ冷え込みましたね。 ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜のお知らせです。 背骨を整えると血流がよくなります。 そうすると、 冷えの改善 免疫力アップ に、つながります。 年末年始にむけ、バタバタ慌ただしくなる前に、身体ほぐして、元気に新しい…
KaQiLa〜カキラ〜を始めて5年目 初めて、総会へ。 場所が帝国ホテルという事もあり、ドレスアップ 仕事の関係で、終盤から参加しました。 初めましたの方がいっぱい 同志がこんなにいっぱいいるんだ！と思ったら、嬉しくなりました 色んな想いの色んなカキラ…
月1回の産科・婦人科でのKaQiLa〜カキラ〜 ちびっ子の喃語が飛び交う中レッスン 途中かわいい手でボディタッチしてくれて、昇天しそうでした 首も座っていなかった子が歩いたり、おしゃべりしたり。勝手にバァバな気持ち 妊産婦の方には、出産時の呼吸法もお…
午前中はK&Z Factory 久々に参加いただいた方も 子どもめちゃ大っきくなってるー しゃべるしー！ 久々だったけど、ギュッとさせてくれました KaQiLa〜カキラ〜からスタート 前屈のチェックで 手がついた 身体軽くなったー 先週に引き続き参加してくださった…
今朝も冷え込み、冬が近づいてきました。 寒い日のホットスタジオはホント幸せです☺️ 今日は、レッスンの途中皆さまニヤニヤしてました 謎は解けず…何か変な事言ったかな？？ 表情が緩んだので、身体の力みが減って、型も美しい〜✨ KaQiLa〜カキラ〜を始め…
おかげさまで、KaQiLa〜カキラ〜フィーバーが巻き起こり、連日のスポーツクラブのスタジオがにぎわっています。 少人数クラスも大切にしたい。 スペースの関係で10名が定員。 キャンセル待ちになっているとオーナーから聞きました。 申し訳ない気持ちと、あ…
子育て世代の母親に、たまには自分のために時間を使ってもらいたくて、始めたK&Z Factory。 今日は、 岡崎市東部地域交流センター むらさきかんでの開催。 子ども同伴で参加 今日も子育て世代と、孫守り世代の方が参加で、何とも温かい空気 孫守り世代の方た…
雨降って寒い〜 季節の変化を感じます。 今日は 魚信ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜 今日は初めての参加の方ばかり。 ちびっ子もたくさんいて、にきやかな開催 わざわざお仕事お休みして参加してくださいった方も 気合い入るなぁ〜 ボディチェックして、 さー、…
めずらしく、初めての参加者がいなかった月曜日のホットスタジオ。 肩甲骨のニュートラルな位置を改めて説明。 胸骨の向きが変われば、それに合わせて肩甲骨のポジションもかわりますよね？！ あー！そっかぁ！ ハッとしたお顔の方数名 素直にずっと正面のニ…
ホットスタジオからスタートの1週間 先週は台風の影響で代行で、今週も？！と心配していましたが、風は強いものの代行にせずに済み一安心 昨日、養成コースの中で、己抄呼先生が言っていた事を実践。 みるみる、腕の軌道が修正され、参加者の表情も変わって…
あかちゃんいっぱ〜い 今日もいっぱい見つめてくれました ねんねだった子たちがハイハイしたり、立てるようになったり こどもの成長に感激 今月は、初めての方もたくさんご参加いただきました 肩、背中、骨盤が気になりますよね。 色々な方向からアプローチ …
10月の開催 KaQiLa〜カキラ〜初めての方多数。 肩まわりがスッキリ 肩回しやすーい 子育て中の母は、やっぱり肩・背中まわりが、ゴリッゴリですね。 私もと、いうか今も！！ スッキリしていただけて良かったです❤️ ZUMBAは申し込みが少数で、本日は開催があ…
久々のblog 今日は体にやさしく、美味しい日 魚信ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜 今日は座敷椅子がたまたまあったので、「椅子カキラ」に急遽変更 膝や股関節が楽なので、いつもよりやりやすかった！ と、好評でした マグロカツの玉子とじ〜 季節の変わり目だか…
10月スタートして、活動場所も増やしました。 むらさきかんでの第1回目の開催 みなさま、 楽になったー！ なんでー？！ 汗でたー！ 喜びと驚きで盛り上がりました 写真撮るの忘れちゃったな 課題もありますが、少しずつ進んで行こうと思います。 ありがとう…
10月の参加者募集です。 ランチのついでに体のゆがみを整えませんか❓ 呼吸を使って行う、優しい自己整体。 参加申込は… kyoco0910@gmail.com 件名【魚信カキラ】 名前と予約人数を記入して送信ください。
今日も元気にKaQiLa〜カキラ〜 おいしいお食事付きの月1回の楽しみ 申込みスタートして、すぐに定員枠がうまってしまう会なのも嬉しい限りです。 最初と最後のボディチェックで腕の上がり方ももちろんですが、 腕をあげる時に体がふらつかなくなったた方も！…
今日も元気にKaQiLa〜カキラ〜とZUMBA😆🎶 体ほぐしてー 全身の血行があがると… めちゃいー笑顔😁 私も前日の睡眠不足もふっとびました！ ZUMBAも笑顔いっぱいで、汗だく💦 体が楽に動かせるって幸せな事ですね😊 ありがとうございました😊😊😊
10月以降のチラシができました みかけたら手にとってみてくださいね！ これまで皆さまにいただいた、ご意見、要望を可能な限り組込みました。 託児利用を希望する方は、スペースと託児スタッフの関係で定員がございます。 必ずお申込みください。 申込み htt…
相棒が増えてきました。 目標は年内だけど… やるしかない‼️ さ、宿題見直そう✏️ 午後からは KaQiLa〜カキラ〜メソッド 養成コース 無料説明会 活動の幅が広く、服装も場所も選はず、健康増進に貢献できるメソッドです。 しかも、楽でカッコイイ！！ ◆東海2…
ついに始まりました！ 久々にお会いした先輩カキラリストばかりで、事務所に着いた時点で、すでに泣きそうでした。 でも、先生の顔見たら落ち着きました。 よい緊張感の中、アウトプットの練習。 テキストの図を、 誰にでも わかりやすい言葉で伝える難しさ…
明日から始まる グランドトレーナー（GT）養成 KaQiLa〜カキラ〜を知ってもらうために、お伝えする役割。 私は正直、人にアピールしたりするのがとても苦手です。 質問されればお答えできるのですが、 自分から 『こんなのがあってね！』 みたいなお話はあま…
9月の参加者募集のお知らせです。 関節（Ka）機能改善（Qi）楽（La）呼吸を使って、身体の歪みを改善していくエクササイズです。身体の歪みを整えると、肩こり、腰痛、不定愁訴、自律神経の乱れなどが整っていき、リフトアップしたり、血流・代謝が上がりア…
今月も楽しい時間 ギックリ腰が癖になっている方がみえて KaQiLa〜カキラ〜やり始めてからはなってない！と KaQiLa〜カキラ〜は、今の体の調整はもちろんですが、今後おこりうる症状の予防にも効果が期待できます 今日初めて参加の方も なんで？！すごいっ！…
お盆です！ 暑いです。 溶けそうです… 始まる前に使う曲が消えてるハプニングもありましたが、無事スタート 腕の上がりがスムーズに✨ 膝がO脚気味だったのがまっすぐ バストの位置が⤴️ 肋骨と骨盤の間のスペースがあいて、内臓の居場所ができたので、お腹も…
水曜日あたりから右膝に違和感が… それが、今日のKaQiLa〜カキラ〜でスッキリ 成長期に頑張りすぎた結果、膝がたまーに、ずれるような感覚 筋トレもサボり気味だったからいかんかったかな…かるめのものから、再開しよう！ 体のケア大事 人に触られるのが苦手…
初めてインストラクターとしてレッスンをしたのはアクアビクス。 その後フリーになり、エアロビクスとプレコリオのダンスエクササイズを始めました。 その頃は、週に25〜30本レッスンをもち、体がボロボロでした。 時間があれば、整体やマッサージを受け、ま…
ついに、名古屋で開催！！ たくさんのご参加ありがとうございました ACKOさんのわかりやすい座学からスタート 皆さま真剣です。 後半は実技 めっちゃ決まってる✨ 集合写真も快く受け入れていただけました 東海地区各地から集まってくださりありがとうござい…
今月も楽しく、おいしく開催 初めての方 前屈のチェックで床に手がついたー！ 素晴らしい即効性 お食事待ってる間に写真撮って✨ 本日も素晴らしいお食事 KaQiLa〜カキラ〜は、 筋力も柔軟性も関係なし。 年齢も関係なし。 誰でも無理なく体をほぐしていくKaQ…
ホットスタジオスタートの月曜日 昨日飲みすぎて体むくんでましたが、レッスン後はむくみとれてました🎶 施設出たら大雨☔️☔️☔️ これがゲリラ豪雨か‼️ みなさま、足元お気をつけください👣
