好きな事をいつまでも。kyocoblog

好きな事をいつまでも続けていくために、KaQiLa〜カキラ〜を中心に、体のセルフケアのお手伝いをします。活動報告や日常や仕事、趣味…色々な事をアップしていこうと思います。

忘れ物

ホットスタジオ終わって、次の施設へ

 

タオル忘れた…😩

 

ホットスタジオは

バスタオル   2枚

フェイスタオル  1枚

貸してくださるので、タオル持って行かなくても大丈夫なんです。

 

そんなの言い訳。

忘れました。

汗止め用に帽子かぶっても、ツバから滴るほど汗かくのに、忘れました😓

 

初級エアロの時に見かねたメンバーさんが、予備のタオル貸してくださいました😂ありがとうございます😂

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11月スタート

契約しているクラブに大きな変更があり、時間に余裕ができた11月。

 

その分人が集中して、スタジオが賑わっていました。

 

仕事の流れも少し変わり、時間ができる曜日も😊

 

新しい仕事をいれるのに、営業してみようかな🎶

 

 

来年度からスタートできるといいな。

 

さ、資料作ろっ‼️

プチ?仮装 ZUMBA

代行でイベント(笑)

 

ハロウィーン当日ということで、プチ仮装でZUMBA

 

 

写真の許可が出なかったので、掲載できませんが、

 

プチですよ?

 

プチよー!

 

いやいや、ガッツリですから(笑)!

 

 

盛り上げてくださって、ホントありがとうございます🎃

 

 

こちらのクラブ

 

11月4日土曜日

嶋田直樹IRとジョイントエアロ

つづけて

KaQiLa〜カキラ〜   60分

 

 

よろしくお願いします😆🎶

暑い熱いホットスタジオ

ホットスタジオからスタートの1週間

 

先週は台風の影響で代行で、今週も?!と心配していましたが、風は強いものの代行にせずに済み一安心😊

 

昨日、養成コースの中で、己抄呼先生が言っていた事を実践。

みるみる、腕の軌道が修正され、参加者の表情も変わっていく!

 

改めて、先生のすごさに興奮しました。

 

軌道が修正されたので、もちろん効果の出かたも、いつもより👍👍👍

 

途中坂本冬美さんで

「紫 光のかなた」

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音とハマって皆さま気持ち良さそうでした😍

 

 

姉妹店から体験に来ていた方も、

こっちでも、KaQiLa〜カキラ〜やって欲しい!

と嬉しいお言葉🎶

 

 

KaQiLaristが増えるように、活動もしていかなきゃ。と思いを新たに😤😤

あかね医院 10月

あかちゃんいっぱ〜い😍🎶

 

今日もいっぱい見つめてくれました🎶

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ねんねだった子たちがハイハイしたり、立てるようになったり😁

こどもの成長に感激💓💓

 

 

今月は、初めての方もたくさんご参加いただきました😊

肩、背中、骨盤が気になりますよね。

 

色々な方向からアプローチ

肋骨で背骨をほぐして

呼吸で自律神経を整えて

血流をあげて

代謝もあがって

終わったころには、体スッキリー😆😆

 

 

背中熱くなったー😁

肩楽〜😁

背中動くー😁

 

やった😏✨

 

 

豊田市でKaQiLa〜カキラ〜ができるのはあかね医院だけ‼️

次回は

11月24日金曜日

10:00〜11:00

怒涛の恩恵

まだ10月ですが、10月の山場が終わり体重、体脂肪を測ってみました。

 

-3kg

-2%

 

腹筋の縦筋が前よりはっきり🎶

 

 

しかし、かなりヘビーな一ヵ月だったので、筋トレは控えめにしていたら、脚の張りと、ゆるみが気になる😒

 

 

11月は下半身を中心にトレーニング内容を見直そう😤😤😤

 

 

ずっとお休みしていたポールもそろそろ復活できるかな?!

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😆😆😆