KaQiLa〜カキラ〜は頑張らないで動いた方が効果大です！ たくさん吸う事で呼吸力がつき、重症化予防にも繋がると話す専門家も。 是非試してみてください！ ⭐️KaQiLa〜カキラ〜数珠繋ぎ31〜34 https://youtu.be/ubvY5mjeOB0 31.PC・スマホ首・肩こり 32.血流…
続々と全国のカキラリストが登場！ ⭐️KaQiLa〜カキラ〜数珠繋ぎ23〜26 https://youtu.be/jrE-6dJbFFg 23.腰痛・骨盤調整 24.膝の違和感・痛み 25.肩甲骨ほぐし・頭痛・肩こり 26.骨盤調整・背中スッキリ ⭐️KaQiLa〜カキラ〜数珠繋ぎ27〜30 https://youtu.be/…
なかなか思うように活動できず、身体ゴリっとしてませんか？ 肋骨を動かす事で身体のゴリゴリ楽になります。詳しくはこちらの記事を！ 海外でもカキラ。ここが大事、日常の活動が楽になる、運動がスムーズに行える。そのために必要な、体の部位とは？ - ５０…
ずっとお家でそろそろ動きたいな。 でも、家の中で運動って、どうしたらいーの？ 専門家も話ていました。呼吸力をつけると、コロナウィルスの重症化を防ぐ事につながります。呼吸力は吸うのも吐くのもどちらも大事。 吐くのは他のエクササイズにお任せします…
今年度から高校へ非常勤講師で授業に行くことになっていましたが、休校になりました。 それでも、やる事はたくさんあるので出勤。 担当の先生が 私が高校の時の部活の顧問と同級生！！ びっくり！ 世間は狭いな。 いつ始まってもいいように、準備します。
言葉を選ばず今、思う事 私の住む場所は10年前から住宅が立ち始めた新興住宅地です。 なので、同年代，子育て世代の方々がご近所さんです。 7都市の緊急事態宣言 愛知県独自の緊急事態宣言 かなり重く受け止めている我が家 私自身は契約クラブが臨時休業 長…
庭の花桃、今年も咲いてくれました。 つぼみふくらみ〜 少し開き始め 8分咲きくらいでしょうか？ 満開です 花がまんまるでかわいくって、衝動買いした苗木。5年目かな？今年も咲いてくれました。 息子さん達の節句に出しました。 出したよ〜！と言っても う…
春の嵐が、続く昨今。 ウィルスの影響で、自粛してる皆様。 持論ですよ？ 明けない夜はない！と言ったら簡単かもしれないですが、命よりも大切な物はありません。 20代前半（12年前くらいかな？） 過度のストレスと労働により消化器系が全てストップしました…
4月から担当が変わりました。 水曜日のKaQiLa〜カキラ〜 3月中、スタジオプログラムの休業で、ご挨拶できなかったので、今日ご挨拶に寄らせていただきました。 向かう途中岡崎城と桜 桜の季節は終わりと始まりの季節 私では感じれなかったKaQiLa〜カキラ〜を…
⭐️Ce-rr-lus部 11日（土） よりなん 20:00〜 ⭐️K&Z Factory 25日（日） なごみん 10:00 KaQiLa〜カキラ〜 11:00 Ce-rr-lus ⭐️ときなん エアロビ 16日・30日 10:00〜 ⭐️産科・婦人科KaQiLa〜カキラ〜 お休み 新型コロナの影響で借りていた施設が休館になった…
自分のお宮詣りで使った着物を、仕事で使うお手玉に作り変えてもらいました 裁縫は残念すぎる出来になってしまうので、得意なお友達に依頼。 みてみて〜素晴らしい出来栄え 困った時に助けてくれるお友達❤️最高❤️ しかも、このお手玉ただのお手玉じゃないん…
サークルで借りていた施設が全部閉館に… 最近はグループレッスンが契約施設の休業に伴い、ほぼない中の貴重なサークルでのグループレッスン。 皆さまにお会いできるの楽しみにしていましたが、残念です。 グループレッスンがないので、KaQiLa〜カキラ〜のパ…
久々にウェイトをのせてトレーニング。 アキレス腱断裂をし、リハビリを終え感じる事は、筋力の低下。 左右の差ももちろんですが、約２週間身体を動かすのが難しい状況で、２週間後に、いきなりレッスンできるのか？？？ 3月から復帰すること予定だったアク…
一部の仕事をのぞいて仕事がお休みになり、長男も休校で学童行ったり、家にいたりとバタバタした毎日を過ごしています。 主にご飯作りにバタバタしていますが… 保育園は通常通りで、本当にありがたい。 毎日、動かしていた身体がもやっとしています。 通常学…
そーいえば、髪がオレンジっぽくなりました、 まだ赤みが強いけど、色が抜けてきたら楽しみだな🎶
小中高が休校になり、我が家も子ども達どうするかなと考えていたところ、 幸か不幸か契約施設が休業だったり、レッスン中止になったりと、一部の仕事を除いて、お休みになりました。 レッスンを楽しみにしてくださっていた方々とお会いできないのは非常に残…
祝日の振替休日で、いつもお会いできない方とお会いできる貴重な時間。 我が家は、旦那様がお休みしてくれたので安心せて私は仕事へ 花粉も飛び始め、鼻や喉に違和感を感じる方も増えてきたので、呼吸コントロールを意識していただいています。 ホットのカキ…
私の住む愛知県岡崎市は最近よくニュースに取り上げられています。 「知らない」って怖い事だと思います。 「知らない」から遠ざけたい 「知らない」から関わらない 「知らない」から攻撃的になる 普通だと思います。 だから、正しい情報がほしい！ 様々な情…
我が家のmen'sにいつもの 「チョコチップスコーン」 そして、今年も 各施設でたくさんチョコいただきました。 毎年お心遣いありがとうございます😊 今年は和菓子もたくさんいただきました。 すでにお腹の中に❤️ お返しはレッスンで🎶
自宅の梅が咲きました〜 暖冬の影響か、いつもより3週間程早く咲きました。 梅のよい香り❤️ 今年もたくさん実ができるかなぁ🎶
年齢に関わらず、褒められたたら嬉しい たとえ業務的なお世辞でも リハビリを開始して4ヵ月 評価も修正もしてくれる でも褒めてはもらえない。 リハビリって本当に地味な事の繰り返しで、継続する気持ちを持つのがとても大変 同じケガをした方なら共感できま…
背中と肩がなんか、重〜い リハビリしてても、筋トレしてても、 脳からの指令のキャッチができてない 狙った所に身体が反応しない。 コレはやばい！ アキレス腱断裂した時も、こんな感じだった事を思いだしました。 休養 脊椎の歪み 筋繊維のストレッチ 集中…
「肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜」 東海4期がスタートしています。 今期は5名と、東海では最多人数 時々、講師も勤めさせていただいております。 レッスンに参加していただいている方 養成コースのコース生 ボランティアで参加している認定者 聴講にきて…
アキレス腱を断裂して半年がたちました。 断裂した当初は、ホントにホントに落ち込みました ケガをして、仕事に穴をあける… 自分が1番許せない状態になってしまったから 今だから言える。 またケガをするかもしれない。 迷惑かけるよね。 それならいっそ、イ…
近年の奇抜な髪色で傷みまくった髪をバッサリ スッキリ〜🎶🎶🎶
ご縁あって、ベリーダンス教室にKaQiLa〜カキラ〜をお届けに行ってきました。 レッスン後でしたので、クールダウンとボディケアを目的に行いました。 皆さまの衣装もきらびやかで、私までテンション上がる時間でした⭐️ 終わった後に、今までできなかったベリ…
こたつにはやっぱりみかん🍊 毎年箱買いの我が家 おしりがあるみかん発見🍊 って事で、「おしりたんてい」書いてみました。 食べ物で遊んじゃダメって言わないで😓
明けましておめでとうございます❣️ 近所のお寺に除夜の鐘をつき、身を清め新年のスタート 今年もお雑煮にがっつき息子さん達 とっても良い天気の元旦 凧揚げして遊んできました。 ⭐️KaQiLaの養成コースがスタート 今期はどんなカキラリストが誕生するのか楽…
今日は仕事納めでした。 年末のお忙しい中たくさんご参加ありがとうございました。 今年は夏にアキレス腱断裂でお休みいただいたプログラムも。 ケガをしてもKaQiLa〜カキラ〜ができたのは唯一の救いでした。 ケガ人なのに、レッスンをやらせてくださった各…
先日、保護者会に行った時の長男の 「さるかに合戦」 カニにかなりこだわったようです。 ハサミの大きさが違ったり、先端が青くなってるあたり、図鑑とにらめっこしている彼らしいカニだな。と親バカ発想。 夏休みのカマキリといい、なかなかの観察眼と感心。
