久々にウェイトをのせてトレーニング。
アキレス腱断裂をし、リハビリを終え感じる事は、筋力の低下。
左右の差ももちろんですが、約2週間身体を動かすのが難しい状況で、2週間後に、いきなりレッスンできるのか???
3月から復帰すること予定だったアクアビクスのレッスン。
そこに向けて、様々なトレーニングとレッスンの進め方・見せ方を試行錯誤して練習。
よしっ!と思ってところに休業の知らせ。
えー!!と思ったけど、体を維持・管理しなければと思い、メニューを組む。
自宅でできるのは自重とチューブ
地形を活かした、トレーニング
どうしても、足りない所もある。
自分の知識の無さを痛感した時
でも、どーにかしないとな。
契約施設に足を運び、負荷をいれてトレーニング。
この時期に?!
もちろん対策をして。
休業明け、最高のパフォーマンスで参加者を迎えたい!
自粛ムードで自分を抑え、耐えてきた皆さまに、来てよかった!と思っていただけるように準備します。