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好きな事をいつまでも。kyocoblog

好きな事をいつまでも続けていくために、KaQiLa〜カキラ〜を中心に、体のセルフケアのお手伝いをします。活動報告や日常や仕事、趣味…色々な事をアップしていこうと思います。

ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜

記念すべき第1回目の開催です😁

 

 

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ボディチェックでは

腕の上がりがスムーズに!

前屈の柔軟性もUP!!

ヒップUPしたり、背中の張りの左右差も見事スッキリ🎶

 

 

そして、そして、終わった後はお待ちかねのランチ〜〜🎶

おいしかった〜😊

 

 

色々なお話で盛り上がりました〜😊

 

 

次回は

5月16日火曜日

10:00〜11:00

 

 

参加予約はこちらまで

kyoco0910@gmail.com

09016261639

伊子まで✉️☎️

Ce-rr-lus練習会からのー

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青空の下練習にお付き合いくださいました😊

 

朝はまだ少しひんやりしていましたが、Ce-rr-lusで体温UP‼️

やっぱり練習は人がいた方が、集中力が上がるし、伝え方・体の見せ方がわかっていーなぁ🎶

ありがとうございました😊

 

Ce-rr-lus  サーロス

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脳のスイッチをいれて

細胞レベルで体のお手入れ✨

筋トレと有酸素、コンディショニングを一気にやれる、夢のようなエクササイズです😊

 

 

 

 

帰ってからは…

 

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こんな感じに仕上がりましたよ〜😆

 

さっぱりした!

K&Z 参加者募集

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5月参加者募集です。

 

新生活にも慣れてきた頃ですね😁

新しい環境や生活リズムで肩こりや腰痛、何となくだる〜い体の様子感じていませんか?

 

それ、自律神経の乱れかも!?

 

深い呼吸を繰り返すことで自律神経の乱れを整えていきます✨

プラス、優しくゆっくり頑張らないで体の歪みを整えていきます✨

 

GW直前に体を整えて、快適に過ごせるようにしましょう💕

 

KaQiLa〜カキラ〜で体が整った後は

ZUMBAで汗流しましょう😆

 

 

 

【K&Z  その他活動日】

5月16日   「味の集会場   魚信」

ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜

 

 

その他、ご要望に応じて出張も致します。

 

気になった方、参加希望の方はご連絡ください😊

kyoco0910(@)gmail.com

()を外して送信ください。

おっ!

夜ご飯の準備しながら、煮込み中は暇なので、練習してみた😄

体が流れていってしまってたのが安定してきたぁ〜〜💪✨

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金山のホットスタジオが終わり電車待ち🚃🚃🚃

今から岡崎戻って

エアロとKaQiLa〜カキラ〜

 

雨☔️たくさん降り出しました。

皆さま足元お気をつけください。

KaQiLa〜カキラ〜でリセット

午前中に子どもらとイチャイチャ😍

天気も良いので鯉のぼり出してもらいました🎏

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風なくて泳がないなぁ〜

明日は五月人形出そう…たぶん…😅

 

 

昼過ぎからお仕事の土曜日

スタジオがいつもより賑わってる😁

少しずつKaQiLa〜カキラ〜の良さも伝わり、定着してきたSCのKaQiLa〜カキラ〜

週に1回体のリセットができる。と喜んでいただけました😊

 

「エアロもやってよー」と言われる事も多いクラブ。ありがたい☺️

GWにいきますよー!

 

 

夜は岩盤浴でKaQiLa〜カキラ〜

なごみんの教室に来てくださっているお2人がご参加いただきました😊

久々にご参加いただいた方も😊

 

しっかり汗も出て、いつまでも体が温かくいられる岩盤浴KaQiLa〜カキラ〜はお気に入りのレッスンの1つです💕

K&Z 初ブース出店

KaQiLa〜カキラ〜体験していただきました。

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体がほぐれ、リラックスしていただけたようです😊

ありがとうございました☺️

 

初めてのブース出店は考えていたものとはかけ離れていましたが、その分学ぶ事、考える事がたくさんありました。

 

 

やれる事はまだまだある👍✨

手探りだけど、失敗しまくってやっていこう‼️

K&Z Sunday 4月開催

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桜が満開ですね🌸

 

4月のK&Z Sunday

悪天候の中ご参加ありがとうございました😊

 

始まる時は雨が降っていましたが、途中から太陽と青空が出て、気持ちの良い1日でした🎶

 

 

岩盤浴KaQiLa〜カキラ〜にご参加いただいている方が遠くからご参加くださいました。ありがとうございます😊

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腕の上がり方👍✨

胸郭が開き、肩関節周りの動きがUP‼️

骨盤周りが整い、引き締まっています😁

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腰椎の反りが強く、負担がかかっていたのが、重心が前になり、腰回りの反りにも改善されています😄

 

もともと腰痛持ちの彼女。

最近は調子良さそうです😊

ありがとうございました😊

 

 

今年度からKaQiLa〜カキラ〜で体を整えてから、ZUMBAでストレス発散‼️

 

 

⭐️5月開催は

14日 日曜日

10:00〜11:45

 

 

⭐️4月14日 金曜日

10:00〜12:30

むらさきかん

無料姿勢チェック&30秒カキラ体験

 

 

⭐️4月25日  火曜日

10:00〜11:00

「味の集会場  魚信」

ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜

 

 

⭐️5月2日 火曜日

なごみん

10:00〜11:45

KaQiLa〜カキラ〜

ZUMBA

託児のご用意ございます。

 

 

参加したい!興味ある!って方はご連絡ください!
kyoco0910(@)gmail.com
()を外して送信ください。