好きな事をいつまでも。kyocoblog

好きな事をいつまでも続けていくために、KaQiLa〜カキラ〜を中心に、体のセルフケアのお手伝いをします。活動報告や日常や仕事、趣味…色々な事をアップしていこうと思います。

楽しい金曜日

やっぱりポールダンスは楽しいな😆

久々に握力が底をついてプルプルしてます。

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痛いけど、痛いのが楽しい🤣

夏は汗だくで、つるっつるっ💦💦💦

すべり止めもほぼ意味がないですが、

あ〝ーって落ちてくのも楽しかったり(笑)

 

心の元気を取り戻す時間🎶

 

 

さー、今からホットスタジオでKaQiLa〜カキラ〜

 

頑張った体にご褒美です💖

すっきり

ホットスタジオスタートの月曜日

 

昨日飲みすぎて体むくんでましたが、レッスン後はむくみとれてました🎶

 

施設出たら大雨☔️☔️☔️

これがゲリラ豪雨か‼️

 

みなさま、足元お気をつけください👣

いっぱ〜い😁

寝ぼけた子どもらに顔を蹴られて、目覚めました。痛い…😅

 

朝、ご近所エアロビクス🎶

エアロビクス経験が少ない人に、楽しくかつ効果的に動いてもらうのって、ホント難しい😅

言葉選びと進め方を参加者をみながら、多すぎず少なすぎずの展開。

よい経験を積ませてもらっています😊

 

そこから契約クラブへ

KaQiLa〜カキラ〜

定員30なのに、整理券は34枚???

あら?!

間違えて多めに出したみたい😅

でも、KaQiLa〜カキラ〜は大丈夫!

ヨガマットの半分くらいのスペースがあれば問題ナシ‼️

KaQiLa〜カキラ〜が定着して、たくさんの方の参加。ホントに嬉しい😊

 

 

その後のエアロビクスは反省しかないです。

新しい動きは、これでもかってほど準備をしていくのに、忘れてしまう不甲斐ない私の脳みそ😞

レッスンは生ものだな。と改めて思い、反省です。

 

 

7月からレギュラー枠も増えました。

明日からスタート‼️

頑張るぞー💪💪💪

 

 

 

 

【KaQiLa〜カキラ〜活動日】

⭐︎岡崎市北部地域交流センター

  なごみん

7月9日日曜日   

10:00〜10:45   KaQiLa〜カキラ〜

11:00〜11:45   ZUMBA

 

7月14日金曜日  託児付

10:00〜11:00  KaQiLa〜カキラ〜

11:15〜11:45  ZUMBA

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⭐︎味の集会場  魚信

ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜

7月25日火曜日

10:00〜11:00

その後ランチをいただきます。

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⭐︎ガイダーワークショップ

7月30日日曜日

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https://www.facebook.com/events/215229442333696/?ti=icl

 

楽しかったぁ〜

ホイケ  『アクアリウム

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みんなでお魚さんタヒチの方たちの振りを真似したいポールチーム

 

 

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リハーサル

 

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途中舞台袖

 

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本番までマッタリ

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ヘアセット

 

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準備完了!

 

 

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打ち上げビール

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めっちゃ楽しかった!

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先生いつもありがとうございます😊

ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜

今朝は地域の方からの依頼のエアロビクス🎶

足もと悪い中ご参加ありがとうございました😊

 

 

私の都合で旦那さまがお休みをとってくれたので、久々に2人でランチに行きました🎶

 

ランチ付きKaQiLa〜カキラ〜を開催させていただいている『魚信さん』へ✨

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寿司天ぷら定食🍣🍣

ホントいつも素晴らしいお食事😁

ご馳走さまでした🎶

 

 

そんな素晴らしいお食事とKaQiLa〜カキラ〜がセットになっています!

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7月は夏休みの開催という事もあり、定員に少し余裕があります。

お子さまご一緒でも🆗ですよ😁

 

 

参加希望の方はご連絡ください❣️

kyoco0910@gmail.com

件名『魚信カキラ』で送信ください。

K&Z Factory 6月

6月開催😊

 

今日は2人でボディチェック‼️

 

腰まわりが楽になる型

皆さまとても決まってます!

カッコイイ🆒🆒🆒

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体が整ったところで

全身の血流をガッツリあげる、立って行う型

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最後にもう一度ボディチェック‼️

腕のあがり方⤴️❣️

柔軟性🆙

背中まわりスッキリ✨‼️

 

その後はZUMBAで私のおふざけにも付き合っていただきました🤣

ブルゾンちえみが1番楽しかった🤣

また何かネタ仕込んでいきます😆

 

 

お子さま達もお利口さん😊

 

絵本が大人気🎶

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お絵かきしたり〜

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おしゃべりしたり〜

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今日も無事、終わりました😄

参加者の笑顔が元気な源✨

 

ありがとうございました😊

ついに!名古屋で!

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KaQiLa〜カキラ〜って何だろ?

体の事知りたい方も是非!!

 

 

KaQiLa〜カキラ〜は体のどこにアプローチをかけて、体の機能改善をしているのか

 

仕組みがわかると、頭で想像しやすくなる

 

想像できることは体現できるので、効果が増す⤴️⤴️⤴️

 

 

私はKaQiLa〜カキラ〜に出会い、整体やマッサージに行くことがなくなりました。

なぜなら、自分の力で体をほぐせるから😁✨

 

 

床に座っても

イスでも

立ってても

寝転んでてもできるKaQiLa〜カキラ〜

 

しかも長時間しなくていーんです🎶‼️

即効性があるので、5分もあれば十分🎶

 

 

講師はMVPカキラリストのACKOさん

優しい、あたたかいオーラをまとっているステキな方です。

 

 

一緒にお勉強&体動かしましょう❣️❣️