買っちゃった😁
ローズゴールドのキラキラも最高ですが、やっぱり黒が好き❤️
SUPRA スカイトップ
長男がはきたがったので、ついでに写真🤳
ソールが赤いんです〜〜😍
もぉ〜、一目惚れっ😍😍😍
早くはきたいぃ〜〜😆🎶
K&Z Sunday
プロの方も良い記録が出たみたいですね✨
KaQiLa〜カキラ〜参加の方も完走できたみたいで、一安心です😊
本日の参加者
左がBefore
右がAfter
腕の上がり方もスムーズ
腰回りが引き締まり、ボディラインが美しくなってます！
胸郭の引き上げがスムーズで、バストアップしてますね！
脊椎の柔軟性が上がった様子です。
柔軟性アップ！
骨盤周りの動きがスムーズになり、頚椎にも動きがでました。
刺身で『風の型』
刺身で撮るのが最近お気に入りです😊
来月からは、
KaQiLa〜カキラ〜とZUMBAの2本立てです！
4月9日日曜日
10:00〜
ご興味ある方はご連絡ください！
身も心もかる〜い
今朝、すこーし雪がチラついていました。また冬に逆戻りです。
大好きなエアロのはしごの水曜日
まずは、トレーニングから。
ウェイトあげてみたら、意外といける👍筋トレ嫌いじゃない。
さて、1本目
腕太っ😳😳😳
マッチョな社員方には、まだまだ！と言われちゃいましたが…
背中暑いから、チョキチョキ切っといたおかげで、涼しかった😊
今回は動きはシンプルで動きやすくなってるので、面をかえてマンネリ防止。
まだまだ引き出し用意してるけど、どこまで出そうか悩みどころ。
トップスに『USA』
パンツは『NY』
アメリカ推しの組み合わせになってた(笑)
出す書類を提出して、身も心もスッキリ軽い〜〜🎶
エアロ楽しかった〜〜🎶🎶🎶
お疲れ様でした〜😆😆😆
4年目突入！！
告知ばかりですいません。
2017年度 開催日
ドタ参加🆗
託児はありませんが、お子さま同伴参加も大歓迎です！
ご興味のある方は、連絡くださーい😆
K&Z Factory 参加者募集
3月参加募集です。
ご興味のある方はご連絡お待ちしております。
