術後、何日か入院するのかな？と思っていましたが、今朝退院。 通常は日帰りで行う手術みたいですが、私は時間が遅かったので、入院。 術後の忠告通り、傷がジンジンしてなかなかの痛み。 痛み止めは炎症も抑えてくれるから、我慢しないでどんどん使って。と…

手術終わりました。 局所麻酔にビビりまくり、ドキドキ 注射が大嫌いな私 麻酔の時の痛みが半端ない 涙出ました 断裂しているアキレス腱を引っ張って縫い合わせるのですが、ひっぱるのがめちゃ痛い 結び目を作るために押さえるときも、ちょー痛い ただの痛が…

アキレス腱断裂です。 お仕事しばらくお休みです。 身体のケアが足りてなかった。 反省しかないです。 たくさんの方にご迷惑をおかけする事になってしまって、申し訳ない気持ちでいっぱいです。 いつもレッスンに参加してくださってる皆さま 楽しみにしてく…

7/17は結婚記念日 特にお祝いとかはないけど、最近は焼肉食べに行くのが定番 今年は 有給を取ってた旦那さま 入会している施設だったので、朝から私のレッスンに参加 1年ぶりにエアロやったみたいだけど、やっぱ動けちゃうのがすごいわー KaQiLa〜カキラ〜も…

本当は明日、ハーフマラソンを走る為に長野へ行く予定でしたが、土曜日の代行がたたず、断念😖 予定変更で、今朝子どもらとポケモンの映画観に行けました。 朝からポケ泣きしてきました。

久々に月を眺めて、リラックス 当たり前は当たり前じゃない。 普通でいる事が1番難しい。 人間も一緒だなーと思う。 突然の病気などで、日常は簡単に崩れてしまったりもします。 私もそんな経験があります。 後悔しないように、毎日を懸命に過ごす。 健康な…

色がぬけて、ほぼ金髪で離婚の危機だったので、カラー復活です。 ブルーメインでなくて、パープルとチェリーを足して、紫陽花っぽく。 そろそろカラーも方向変換 美容師の友達曰く、私の髪日本人じゃないらしいです（笑） 息子さん達の体調も回復して、来週…

先週末に体調を崩した長男 そして、昨日火曜日に次男 🤮からのOPP😖 代行受けてくださった皆様ありがとうございました。 食欲も出てきて、回復してきた様子。 夜中も起こされちょっとお疲れ気味の母に、長男からメール✉️ ありがとね❤️

次男5歳の誕生日 前日に、微熱… あら？？？やばいか？？ 特製ドリンクで熱も下がって、すっかり元気⭐️ 三角のケーキをご所望の親孝行息子さん 弱視の矯正も順調で、週2通院から3ヶ月おきになりました。 妊娠・出産の時の事は今でも昨日の事のように思い出せ…

昨日は、レギュラーレッスンに＋代行を受けていてなかなかハードな1日でした。 朝イチのKaQiLa〜カキラ〜からスタート 身体目覚めたー 少し重かった腰もスッキリ おかげでその後に続いた エアロビクス アクアビクス 元気にやれました〜✨ 代行、お付き合いい…

鬼灯ピアス作っていただきました❤️ インスタでみた投稿で一目惚れ😍 めっちゃかわいい〜❤️❤️❤️❤️❤️ すぐつけたかったので、耳たぶ空けときました🎶 みんなに自慢しちゃった🥰 ステキな作品身につけられて、嬉しいです。 ありがとうございます😊

うふふ。 ZUMBAの集合写真でつまませてもらいました🤩 同じ時間と空間を共有。 いつも楽しい時間をありがとう🎶🎶🎶

⭐️K&Z Factory 【託児有】 受付終了 2日（火） なごみん 10:00 KaQiLa〜カキラ〜 11:15 ZUMBA ⭐️K&Z Factory 6日（土） よりなん 20:00 Ce-rr-lus ⭐️KaQiLa 名古屋サークル 30日（火）中生涯学習センター 10:00 スタート ⭐️K&Z Factory 28日（日） なごみん …

洗濯物干そうとデッキに出たら、先客🦎🦎 2匹でじゃれてるのか？ケンカしてるのか？ 息子さん達に見つかると、追いかけまわされるので、場所を移してもらいました😅 さーて、今日は サークルと養成コースの勉強 昨夜のCe-rr-lusで身体が軽〜い はりきっていきまし…

今日からスタートしました。 カキラリスト養成コース 東海3期 コース生は1人ちょー贅沢✨うらやましい‼️ 初日は社長のオリエンテーションからスタート何度聞いても、はっ！とする瞬間があり、今一度カキラリストとしての立ち位置を確認できました。 後半は早…

約2ヶ月ぶりのZUMBAサークル 全員集合？？ ちょっと足りない… 動いて 笑って 動いて 笑って😆 笑って😆 笑って😆😆😆 楽しかったぁ〜🎶🎶🎶

今日は暑かったぁ 暑くなってくると、プールが気持ちいい季節 今年度からアクアビクスの仕事が増え、アクア熱が上がってきた私 初めてもったグループレッスンはアクアビクス 水の中は 自分のが頑張っただけ効果がでる しかも、筋肉痛になりにくいおまけつき …

今年最初のBBQ🍖 はぁ🥰のんびりサイコー💕 これからいい季節🍀🎶

カキラ〜考案者の己抄呼～Misako～先生のワークショップ 岡崎で開催されました お声がけした時点で、皆さまわくわく、ドキドキ。目がキラキラ GWの最終日ですが、たくさんの方にご参加いただきました 機能解剖学のお話。 お話上手な先生の機能解剖学の話は難…

今年は比較的のんびりできました。 恐竜好きな息子さん達と行きたかった恐竜博物館 ティラノ〜 この後次男は迷子になりました。 入場する時に後ろに並んでいた親子と仲良くなり、たまたま見つけて保護していてくれて、ホントにありがたかった お世話になりま…

ネイルサロンの時間は私の大事な時間 爪をキレイにして、テンション上げるのももちろんですが、10年以上担当してくれてるネイリストの彼女との会話が、心の栄養補給。 もちろん腕もサイコー！！ 今回は 琉球蛍石をイメージしてもらいました。 見ため以上に、…

先日、介護予防・認知症予防かきらの養成コースの聴講に大阪に行ってきました。 自分が修了した時よりも、新たな内容も盛りだくさんで、頭ぱんぱんに もちろん帰ってきてから、頭の中整理しながらまとめましたよ 久々に一泊の大阪 夜はカキラリストの先輩と…

庭の梅は葉っぱになりました。 今年は実がつくかな？ 楽しみです。 花桃 花びらが八重になってるから、まん丸の花が可愛くて、毎年咲くの楽しみ ツツジも綺麗に咲きました。 この2つが咲き始めると、もーすぐGWって気分になります。 今年はGW10連休！！ 弾丸…

GWの最終日、連休で使った身体のメンテナンスしませんか？ 誰でも簡単に、身体が楽になる方法があります。 ろっ骨と呼吸を使って、背骨をリセットします。そうすると、肩こりや腰痛が驚くほど楽になります。 続けている方には 「楽になる」からやめられない…

身体の歪みをリセット 正しい身体の位置を確認する作業を繰り返す事で、驚くほど身体のは楽に動くようになります。 でも、どうやって歪みリセットするの？ 私が選んだのは 『KaQiLa〜カキラ〜』 初めてKaQiLa〜カキラ〜に出会ったとき、時間にしたら10秒もな…

KaQiLa〜カキラ〜に興味のある方にむけて、ワークショップを開催いたしました。 皆さまの真剣な眼差しに、私もついつい熱く 喋っているだけで、なぜか汗だく 肩甲骨とろっ骨の動きの確認では、小顔効果に女性陣沸き立つ場面も 普段、床で行うKaQiLa〜カキラ…

歯磨き中 パジャマでごめんなさい。 きをつけー ピッ！ 母飽き足らず リクエスト かっこいいポーズ まだまだ かわいいポーズ シンクロしたー❤️ 母大満足＆大爆笑 はいっ！ ただの親バカです😍

今日は、月1回の産科・婦人科KaQiLa〜カキラ〜の日 第2子を出産し、育児休暇を利用して、久々に参加してくれた方。 久々に動いて、少しずつ背骨の位置が戻り、終わった頃にはスッキリしていただけました よかった そして、びっくりゲスト 大阪から、カキラリ…

仕事に本格復帰をして、4年。 3月いっぱいで、木曜日のレッスンを抜ける事にしました。 復帰を期にいただいたレギュラー枠 かなり年齢層の高いクラブ 運動を指導する側からも学び・考える事が多く、KaQiLa〜カキラ〜と共に、育てていただきました。 この経験…

KaQiLaメソッド ワークショップ 滋賀県でもやります！ 実は、熱いカキラリストが多い地域。 地元のカキラリストの力を貸していただいて、実現しました。 KaQiLaをやった事ある方も、KaQiLaの大まかな概念がわかれば、効果はより⤴️ 身体の歪みが気になる 肩こ…